三个电话

2021.9.8 周三 晴

得知我要做平生第一次的心理咨询，2个朋友给我打来电话。一个是朋友W，前段时间朋友W遇到了人生的一个坎，处于情绪崩溃中，我当时给她打电话，拉她出来吃饭遛弯，跟她聊天，做出许多努力帮助她从情绪中走出来。昨天她打电话给我就是要告诉我她当时的心理路程，指出我在帮她的过程中哪些是让她产生共鸣的，哪些做的不到位，让我在咨询中注意一些。电话打了半小时，还指出我在倾听她讲述时哪些表现好，哪些语气不到位。另一个朋友也是类似这种情况，当然她的侧重点是想让我了解，每个人的行为背后都是有原因的。不想改变是因为她的行为适应她现在的生存状况。

这两位朋友都学过心理学，讲的都有一定道理，她们给我打电话的行为都让我感动，因为她们在乎我。这让我记起人际关系中的相互性原则：个体期待人际交往对自己是有价值的，在我与她们的交往中，她们得到了我的帮助，体验到了爱与关心，所以，也做了她们认为表达爱的事情。而我，感受到了她们的爱。所以，得出的结论时，想要获得爱，必须先付出爱，当然不能讲条件。不能抱着付出必须有回报的想法，那样反倒适得其反。被爱者接受到爱，而且恰好是她需要的，顺理成章就变成了施爱者，再返回来。爱自然流淌。

第三个电话则是H，她打电话的目的则是因为医学院组织教学查房比赛，她鼓励我参加，因为她认为我讲课很有感染力，还给我讲了参加比赛的种种好处。最后发了一些文件给我看。这其中除了交换原则，还有投射-认同原则，即我以前的教学给了她有感染力的投射，而她认同，给我的体验是价值感。让我鼓足勇气去参加，结合以前教学查房的经历，我需要付出努力，力争成绩。

而今天的咨询，对我来讲还是未知的，我需要弄清楚它是什么（what），现在一边写着日记一边体验着轻度的紧张造成的生理反应。不写了，看会书，准备吧！心理咨询的盖头总是要揭开的。