时间管理并不是说每一分钟都要物尽所用，时间管理的真谛是要做好精力管理，而精力管理的真谛就是做减法。
我们不是机器人，不可能像程序一样，把时间分成多少份，把每份时间用任务和计划填满，然后按照既定的时间安排，持续高效地向前推进。时间管理更多的是要做好精力管理，也就是在把有效的精力进行分解。
但每个人的精力是有限的。我们怎么样才能做好精力管理呢？
回答问题，首先要先认识问题。如何做好精力管理这句话，其中“精力”两个字是核心，我们的研究对象是“精力”。
那么精力又是什么呢？精力指的是精神和体力，精神气力。
明白了精力的涵义，下步我们就面临了以下问题。一是如何保持旺盛的精力，二是如何做好精力分配的问题。
保持旺盛的精力是把蛋糕做大的问题。只有精力旺盛了，才能有精力做更多的事情。因此首先要把所做的事情分类，知晓那些事情是可以补充能量的，那些事情是需要消耗能量的。比如早睡，锻炼就是补充能量的，因此为了保持旺盛的精力也需要把不好的习惯摒弃，而坚持良好的习惯。
当然了，有精力是为了做事的时候高效率，有精力就是为了做事情。但毕竟精力是有效的，我们应当把有效的精力投入到更重要的事情上，因此做事情之前必须要对事情做好事前评估，把自己精力用在重要的事情上，而那些不重要的事情或者无益的事情要少占用精力。
因此，无论是保持旺盛的精力，还是如何分配精力，都需要做好减法。减掉那些损坏精力的事情，比如说熬夜，久坐等不良习惯。再就是一定要明白，并不是每件事情都需要做的，我们最大的缺点就是贪婪，什么事情都想做，如果不加以节制，最终的结果就是什么都想做，什么都没有做好。
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