本文共5000多字，建议在安静的地方阅读和消化。
关于学习你有如下情况吗？
目标感不强 / 不会定目标 / 定了目标不能实现
吉如的目标管理方法概述：
1. 待办事项目标法
2. X-Y轴布阵法
3. 曝光目标激励法
你好，我是吉如，欢迎来到我的课堂。这是我们的第一节课，我想问你一个问题。你有想过，5年、10年后的自己吗？你想成为一个什么样的人，以后做什么工作？
也许你会说，为什么要想那么多，我们把眼前的事做好不是很好吗？曾经的我，也是这样。但是，一位老师的话，点醒了我，我现在也分享给你。他说“You have to have a goal, otherwise you will get lost in the daily job and get nowhere to go. 你还是要有自己的目标，不然你会迷失在每天的工作里，会越来越慌。”
我想这个“越来越慌”，应该是很多学生朋友此时的感受。
事实上，在我的微博和公众号上，留言频率出现高的就是“迷茫”一一不知道自己要什么，不知道怎么做。所以会有学生朋友问我，“每天上学、写作业、复习，这样辛苦学习的意义是什么？”、“我的未来，到底会是什么样子？”
这节课，我就来分享一个让你告别迷茫，充满动力的小方法。
在分享之前，我想先给你讲一个小故事。心理学家曾经做过一个这样的实验。他们组织了三组人，让这三组人分别向着10公里以外的三个村子出发。
第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程多远，只告诉他们跟着向导走就行了。因为对终点、路途和一切都没有概念，所以刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人直接爆发，说我们为什么要走这么远？什么时候才能到头？
第二组人呢，知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，只能凭经验来估算已经走了多远，还剩多远。走到一半的时候，有人开始焦躁，这时候组里比较有经验的人就说：“我们大概走下来一半了！”原本焦躁的人又继续向前走。当走到全程的3/4，每个人都疲惫不堪，并且觉得这条路还是没有后头，想放弃，这时候有人说：快到了！快到了！大家就又振作起来，加快了步伐。
第三组的人就比较幸运了，他们不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑，随时可以知道自己的行走进度。于是人们边走边留意里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的成就感和快乐，疲劳的时候就唱歌、讲笑话，消除疲劳，全组人以最快的速度到达了目的地。
我相信听完这个实验，问题来了！为什么第三组人最快到达目的地？
因为他们确定了清晰的目标，并且把目标化成一个个可量化、可实现的阶段性“待办事项”。不仅知道要什么，还知道怎么做，时刻关注自己的表现，时刻看到自己的进步，自然就不再迷茫。那么我们怎么才能确立清晰的目标，告别迷茫呢？下面，我把我常年都在用的三个目标管理法，分享给你。
这三个方法分别是“待办事项目标法”、“X-Y轴布阵法”和“曝光目标激励法”。
/ 01 /
待办事项目标法
我们先来讲第一个，待办事项目标法。其实啊，就是把你的目标从一个结果变成一些待办事项，从一个形容词变成一堆动词。
打个比方，你希望这个暑假，“英语进步”，我们想当然地觉得，“英语进步”就是你的目标。但这四个字，并没有对于你暑假时间的安排，给到任何建议。“英语进步”是一个结果，进步是在形容你的状态，所以“英语进步”与其说是你的目标，不如把它称为你的愿望。围绕这个愿望，你真正的目标，该是具有操作性的一系列行动，比如：
“每天背单词50个”
“每天背一篇课文，录音，再对比自己和原声的区别”
“每周写一篇英语作文，并拿给家教批改，再修改”
“每周末看一集美剧，记录10个新单词、词组；一部电影，选择其中一个人物，模仿他/她的语音语调，再上传到配音app上。”
“每晚睡前读一篇英文散文，培养语感”
......
如果你按照以上内容，每天、每晚、每周都做到了这些事情，你就是每天、每晚、每周都在完成特定的目标，而天道酬勤，水到渠成，你的愿望——英语进步，也自然会实现。
之所以用学英语举例，是因为“待办事项目标法”直接帮助我学好了英语。
小学升初中的那个暑假，我拿到了初一的英语教材。那个时候我的英文只能算同龄人中的中等水平，我学英语也比较晚，9岁才学，当时我的很多同龄人都可以用英文做演讲，我还只能造句。我想利用那个暑假，把英语赶上来。所以我给自己的暑假目标，就是待办事项：
每两天自学一个单元，第一天听录音、熟悉课文，解决生词；
第二天背课文、模仿语音语调，用生词造句；
每周末复习本周单元，找出不熟练的段落，反复听录音、模仿至少5遍。
我甚至没有去想，是不是一定要在暑假结束之前学完整本书？因为比起赶进度，我更在乎每一天我的学习是不是有效，我有没有扎扎实实把我每一天的待办事项做好。
就这样坚持了一整个暑假。开学之后，我意外地发现自己的英语走在了大部分同学的前面，语音语调完全和磁带一样，单词词组也能运用的非常熟练，稍难的语法点在课堂就能弄懂。每次英语考试，班级平均分80，我的最低分是95分。直到后来，参加演讲比赛，都时常有面试官问我是不是在美国长大，为什么完全听不出中国口音。而我，直到大学，根本没有出过国，我是个完完全全在中国长大的学生。我想，这都得益于我“每一天我都完成待办目标”。
待办事项目标法的原理和好处究竟在哪里呢？
其一，它把宏大、抽象甚至让人有一些畏惧的目标变得具体化、可执行。不建议把一个带有评价性质的确定结果定成目标，比如英语进步到全校最强，比如成为数学尖子生，比如演讲比赛拿冠军。志存高远当然是对的，但志气是你埋在心底的一股劲儿，就像此刻正在听讲的你，你已经愿意花这个时间，听我讲述，你一定是有志气、有上进心的，你向往优秀，你知道什么是好，但比起这个虚无缥缈的“好”字，每天一条一条的待办事项，才是你真正应该集中精力去关注和执行的目标。
其二，待办事项目标法，可衡量、可追踪，便于及时调整。还是拿“英语进步”来举例，首先进步是需要日积月累的，两三天，至两三个礼拜，你也不知道自己有没有进步；同时作为当事人，你很难客观地评价自己，有没有进步，进步了多少。而如果一直不明确自己的进度，没有收到及时的正向反馈，你的动力会大打折扣，从一开始的斗志满满走向放弃。
而把待办事项作为目标，衡量方式就很简学了，今天有没有背完50个单词？今天的课文背好了吗？周末看的美剧忘记写单词了，那赶紧再看一遍，补一下。按照这个逻辑，你对自己的评价是很客观的：按时完成待办事项，就是完成任务；漏做的、少做的，那就是还没有完成目标，也许是目标不合适，适当修改，也许是自己犯懒，那赶紧补上。随时衡量自己的目标完成情况，到暑假结束的时候，看着每一天、每一周做成的事情，我想你可以问心无愧地说，我的英语目标，已经完成。
你的暑假目标是什么呢？不妨也制定出每一天的待办事项，让你的目标清晰、具体、可执行也可衡量。我们的第一个方法，待办目标法，就讲到这里。
/ 02 /
X-Y轴布阵法
接下来，我们进入第二个方法，X-Y轴布阵法。XY轴，我们都非常清楚吧，你可以拿出一张纸和一支笔，在纸上先画一个坐标轴。横轴X轴，代表时间节点；纵轴Y轴，代表目标，也就是我在上一个方法里说到的待办事项。在这个坐标轴上，分布着你的很多目标，通过X轴的时间节点，能够分辨出不同目标的截止日期，便于你安排时间。
还是沿着暑期目标的思路，刚刚我们说到，希望通过一整个暑假的时间，实现英语进步，那相应地，在X-Y轴上，英语目标贯穿整个X轴，表示它的持续性，各项目标写在围起来的区域内，方便提醒。假如除了英语，你还想分阶段攻克其他学科，比如语文、数学，也可以把待办事项和设定的截止日期，按照同样的方式，体现在X-Y轴上。甚至，体育锻炼项目，也可以一起放进来。这个X-Y轴上，就是你暑假全方位目标的布阵，在此基础上，再安排度假、逛街、上网、做vlog等等休闲娱乐，就能最大限度确保，优先处理“正事”，妥善分配时间。
X-Y轴布阵法在我自己的学习经历中，直接帮助我从班上中下游，变成前10名。对，就是这么神奇，因为它像一个行动指南，随时提醒我接下来应该干什么。
高一那年，我的学习状态很差，全班50人，我排30名，数学尤其差，因为学的不扎实，存在很多知识盲点，在班上倒数。那我是怎么用X-Y轴实现逆袭的呢？
你可以看下，文稿中的这个图。丫轴代表目标，也就是待办事项。几何题是我最薄弱的部分，反复失分，还记得刚才咱们说到的待办事项目标法吗？我的数学目标包括“复习概念、记忆公式，总结类似题目的解题套路、画图、订正作业题、重新做一遍拓展习题、跟老师约时间答疑”。再看代表时间的X轴，距离下一次月考还有两周时间，那我最多只能花一周攻克最难的部分，再留下一整周复习其他章节，于是我把X轴的指标设成“一周内”。
对照着这样一张X-Y轴，一一完成待办事项。在这考前的突击一周里，我解决了几何部分的全部难题。
其实，X-Y轴布阵法是第一个方法，待办目标法的延伸。把这两个方法结合起来，让你既有清晰的目标，又有明确的时间。我很好奇，你的暑假，一张X-Y轴图，会分布着怎样的目标昵？相信我，试一试，你一定也能有效果。
/ 03 /
曝光目标激励法
下面，我们来讲第三个方法——曝光目标激励法。其实这个方法非常简单，但我觉得很有效果。
曝光目标激励法，其实就是让我们抽象的目标，随处可见。比如把目标写在卧室的白板上，抬头就能看到，或者，设成手机屏保，每次用手机都能看到。你可能会问，多看目标真的有用吗？
20世纪60年代，心理学家做过这样一个实验，向参加实验的人出示各种照片，有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的只出现一两次。之后，心理学家请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度，发现人们看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片，这就是今天心理学上的“曝光效应”。曝光目标管理法也是同样的道理，多看目标，多提醒自己目标的存在，越看就越想实现，不断刺激我们的情绪和斗志。
我开始使用曝光目标激励法，其实是一个偶然的时间。高二那年文理分科，我的成绩波动很厉害，一天晚上学习的时候，我盯着课桌前的白墙发呆，突然就用铅笔在墙上画了一个十字形，上面写清华，下面写北大，左边写哈佛，右边写耶鲁。当时，以我的成绩想上这几个学校，简直就是天方夜谭。所以啊，现在回想起来，当时在墙上写写画画有一点解压的恶作剧意味。但神奇的事情发生了，之后每次学习发呆的时候，一抬头我就看到墙上四所名校的名字，我看得越多，它们就显得越亲切、越熟悉，给我形成一种积极的心理暗示——名校有多遥远嘛，一个认真的我应该可以实现目标吧？结果，我真的考上了清华哈佛。
后来，我把这个方法提炼出来，不仅自己用，还介绍给了很多身边的人。我建议大家买一块白板，挂在墙上、冰箱上、衣柜上，总之是你每天都会看到的地方，把目标写在白板上。手机的屏保也可以利用起来，让自己每次看手机都看到目标。随手携带的手账本也可以写这个阶段的目标，每天看一看，目标离你近一点。
其实以上三个方法，并不仅仅是我在用，我身边的学霸或者职场精英，无一不是目标导向型人格。我有一个好朋友，不折不扣的理科学霸，职业起点是年薪百万的顶级投行，之后进入顶级私募股权基金，现在的他27岁，在一家纳斯达克上市公司负责投资。无懈可击的职业道路背后，是他树立目标、执行目标的习惯。有一次我在他家，看到了这祥一块白板：
这块白板，是他的健身目标，最起码用到了2个我今天提到的目标法则。首先，他把“健康”这个概念拆解成一个个待办事项，每天执行，这就是“待办目标法”。同时呢，把白板挂在客厅，而且是挂在从客厅进入卧室的必经之路，这样即便有一天忘了或者偷懒，也会因为被白板提醒而完成今天的待办事项，这就是“可视化目标激励法”。我相信啊，他心中也一定有自己的X-Y轴布阵图，否则，他不可能如此成功。
讲到这里，大家发现了吗？其实三个方法是相辅成的。先确定每天的待办事项，再结合时间，做一个计划，最后，我们要把心之所向的目标放在最易看到的地方，每天看一遍，提醒自己。这三个方法你学会了吗？
最后，我想跟你分享一句我非常喜欢的话。它来自于我很崇拜的一位传奇商人，香港兰桂坊创始人盛智文先生，也是这句话，奠定了我对于“目标”最初的理解。
盛智文先生在一次专访中说：“我白手起家，小的时候家里很穷，坐飞机，看到别人坐头等舱，我就想，同样是人，凭什么他们能坐头等舱，我不能？所以我意识到我要的可能是最好的。我又为什么不可以要最好？”
我想告诉今天的你，志存高远、紧跟目标，哪怕只是学校的一次考试，你的目标应该是满分；就算不是满分，也要考到基于你此刻水平的满分。因为目标是一个很淘气的东西。你想登月，最后可能只摸到星星；你若只想摘星，最后可能连天空都碰不到。
不要觉得目标遥不可及，用对了方法，忠实于你的目标，你一定会碰到那片你的天空。
除了目标管理方法，还有更多学习干货内容，全部被我收录在精品课程《高效学习法》中，欢迎订阅吉如的精品课程，扫描下方二维码，立即开始高效学习。（保存图片用微信扫二维码，或者关注公众号「优质知识清单」订阅学习）
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