周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

给自己满意度打8分。本周工作中感受到工具价值的方面有很大的觉察和松动。看到自己在工作中机械化的模式，不断觉察什么是自己的使命和天赋。本周最大的收获是参加了北京体验课，一直以为体验课是比较简单的课程，自己已经学到助教班了，还需要参加吗？为了朋友自己决定去吧，结果自己收获了很大的成果，在助教班的基础上，再次见到老同学们，变得那么熟悉那么亲切，不再是助教班刚见面时那样的陌生。我还在共修中觉察到自己融入不进团队，是因为自己带着评判，不接纳自己，因此不接纳别人，所以就觉得每个人都在评判我，挑剔我。这次体验课带着这个觉察，我逐渐放松心情，放下评判，也感觉不到别人评判自己了，更放松了。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

这次跟格文姐的沟通是我最意外最惊艳的收获，她就像个导师一样，让我看到了自己的另外一种生活方式，她带给我了新的希望，不一样的人生。跟她的链接在一刹那间就达成了，感觉一切都那么熟悉。她说她自己也是在说我。看着她那么自信那么鲜活的生命，彻底打动了我。古琴，打桩，静坐……一切都变得那么美好。带动的自己在最害怕的跳舞环节当侯锐走向我的时候我没有一丝胆怯，反而有种期待，我跳进舞池，没有任何评判的跳舞，不知道自己是怎么跳的，只是放松和快乐，很快我就在人群中寻找格文姐，当格文姐想拉着我一起跳的时候我毫不犹豫也跟随她，但陈老师阻止了我们，我也没有任何情绪的放开了她的手，回到人群中继续跟随她跳舞，这是我第一次感受到跳舞的美好。