从10月14日那天开始，我下了一个决心：我要每天运动。然后我就一直持续运动到了今天，时间过去了43天，我居然做到每天运动，而且越来越享受这个过程。
以前我也会运动，但是是每周2-3次的频率，有时候跑跑步、有时候跳跳操、有时候快走。没什么压力，也怕累坏了自己。但是当这次我告诉自己：无论什么情况，我都要运动，首选跑步。
当我这样意念强大，内心决绝时，我发现我以为的身体吃不消其实是不存在的，我以为的腿会酸痛，膝盖会出问题也是不存在的。
从刚开始的每天勉强跑三公里到现在的五公里，有了很大的突破。
刚开始跑三公里时，一直在想，时间怎么还没到，公里数怎么还没到。才跑了一公里多，腿像灌了铅，抬也抬不动。“要不别跑了，万一膝盖受伤怎么办？” “走走算了，快走也可以的。” 各种念头纷飞，一直劝我打退堂鼓。好在，我坚持下来了。每天跑完三公里就像完成了一个任务似的，长吁一口气。
连续跑了好几天，腿越来越酸痛了，跑起来也越来越困难，似乎每一步挪动起来都那么不容易。“这样会不会不科学啊？还是不能每天跑吧!” “鞋子是不是穿得不对？” “跑步姿势是不是有问题？” 各种怀疑的念头又开始冒出来，想要退缩的劲头又出来了。
然而这次我就想看看我的极限到底在哪儿，不就是个每天三公里吗？人家每天10公里怎么跑的，不照样没事！大不了腿受伤，腿受伤就受伤吧，跑不动也去跑，不要被念头吓傻，我这次也非常的“固执”。当我这样破釜沉舟时，那些害怕的退缩的念头自动的缩回去了。
每次换上跑步服，穿上跑步鞋，带上手机，和自己呆在一块的时间就开始了。
最近这几天，跑得有些上头了。一天跑了四公里，几乎没走，配速6分多一公里，是自己的最好速度。
然后有一天下雨，就在家跳操，跳了一个小时，居然也没觉得累，全程下来还挺爽。
一开始跑步，觉得不听点音频或者小说什么的，就太枯燥、无聊和浪费时间了。最近跑的几次却只想静静地欣赏路边地花草树木、听着自己的呼吸，感受跑动的乐趣。
跑着跑着，同事们说我气色更好了，心情也更舒畅了，每天也更有精力了。自己也感觉全身更通畅了，便秘好多了。以前感觉腰有些紧的裤子，现在腰部也没那么紧了。
其实，体重并没有减少多少，但影响确是方方面面的，我想，我会继续持续下去的。
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