今年四月初开始慢跑，每次慢跑三公里。说说半年多时间的收获。
1.精力比过去好很多，过去中午必须午休，现在有时候不午休，也可以坚持到晚上11点。
2.过去身体软软的，现在也可以秀肌肉了。
3.有时，慢跑可以感觉很快乐。
4.最大的收获是运动可以提升代谢率。让自己的肠胃比过去变好很多。
坚持下来的原因:首先读了运动相关的书，其次是很多大V都在坚持自己喜欢的运动。第三是养成了运动的习惯，每天会不自觉去运动。
今日金句:自己看得起自己，别人才会看得起你。
今年四月初开始慢跑，每次慢跑三公里。说说半年多时间的收获。
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2.过去身体软软的，现在也可以秀肌肉了。
3.有时，慢跑可以感觉很快乐。
4.最大的收获是运动可以提升代谢率。让自己的肠胃比过去变好很多。
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本文标题：运动的收获
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/llydzltx.html
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