起居为什么要“有常”？人的起居就像天地的变化，就像白昼和黑夜的变化，人为什么会有“起”？因为有白天。白天黑夜是不是“有常”？是不是它高兴了今天九点钟天亮，不高兴了明天六点钟就天亮了？会不会这样？不会。只有一个地域的差别，新疆比我们这里天黑得晚，我们这里天黑得早，但是它是“有常”的。它有常，我们就要有常，这叫做“从之”，“从之”就“苛疾不起”，这个问题是一个大问题，起居是一个大问题，说白了睡眠是一个大问题。现在很多人都日夜颠倒，这不是健康需要的东西，这个显然是“逆之”，这种起居显然是有悖天地，有悖阴阳。下面还会具体地谈到睡眠的重要性。
起居为什么要“有常”？人的起居就像天地的变化，就像白昼和黑夜的变化，人为什么会有“起”？因为有白天。白天黑夜是...
“饮食有节”，不是饮食要多好、要多有营养，古人用词用得很巧妙，用一个“节”。较肥胖的人都有感受，尤其肚腩比较...
现在科学是发展了，《红楼梦》有句话说:“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。现在的大棚菜，什么时候都可以吃到...
老天这样规定了，这个时候长这个东西，它是有涵义的，这个时候人体就最需要这个东西，所以叫“节”啊。那个时候最...
这个时候不生长这个东西，你偏要去吃，这叫“逆之”，“逆之灾害生”，这是你自己去找灾害，没有办法，老天要降灾那还...
（课程内容分享） 先链接下黄帝的能量。 祝由 祝福 自由 祝你自由 身体健康了 就自由了 能量足了 就自由了 生命...
《素问·上古天真论》提出的另一个养生大法是“起居有常”，也就是说平时的生活作息要有规律，养成良好的生活习惯。 ...
“起居”指作息及日常生活的各个方面。“起居有常”指生活作息要有一定的规律，即起居调摄。《内经》强调应当根据人体的生...
说到中医，一定要认识中医的经典《黄帝内经》，《黄帝内经》怎么认识健康呢？《黄帝内经》包括两部书:一部是《素问...
《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常”。饮食起居，应有所节制，按需而行，才能获得健康。 凡事以中为度，过犹不及。...
本文标题：中医如何认识健康之起居有常
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