起居有常

（课程内容分享）

先链接下黄帝的能量。 祝由 祝福 自由 祝你自由 身体健康了 就自由了 能量足了 就自由了 生命成长了 就越来越自由了 祝由的效果取决于每个人心的状态，所谓心诚则灵。并不是这个仪式有多么的神奇，是你的心是非常神奇的。所以我们要不断地探索我们生命里面内在的奥秘。

先看到生命内在的五个身体。第一个身体叫形体，代表我们的肉体。第二个身体叫气体，我们的情绪体。每个身体都会生病，不只是肉体才会生病哦。第三个身体叫思想体。我们要同时治的。

起居有常告诉我们这五个身体怎么样“起”，魄，德行。思想如何去解放。“瞧你这德形” 福报 气场 气质 器量 度量 胸怀 情怀 境界 都是第四个身体  从一生下来，拥有整个宇宙，到死的时候，只剩下一张面子，叫“死要面子”。第五是我们的灵魂，也就是我们自己。中医最高的境界：就是天人合一。天跟人要统一在一起，叫形气识魄魂内在要统一起来。那么我们人生所有的痛苦，包括疾病烦恼都源于内在不统一了。

所以，内在不统一的时候，外在的一些致病的因素列强就会来侵犯、侵略。如果我们没在很统一，他是侵略不了的。所以有句话说“正气存内，邪不可干”。外面的风寒会侵略我们的身体，一定是我们内在乱掉了，国内空虚了。

今天我们身体这么多问题，这里痛那里痛，是我们内在形气识魄魂不统一了，能量不够了，不协调了。那么这相当于《西游记》里面的师徒五人，魂代表唐僧，魄代表白龙马，识代表孙悟空，气代表猪八戒，形代表沙僧。师徒五人一定要合在一起，才能够上西天取经。就相当于我们人，一定是形气识魄魂形成内在统一之后，形成自由自在地活在这个世界上潇洒地活到死，否则就是痛苦到死，烦恼地活着。

灵魂就是我们每个人的注意力。想想：每天我们的注意力被什么抓走了？手机？对！很多时候我们不知道为什么会生病。告诉你，能量低了。能量被谁吸走了？妖怪。你的灵魂，你的注意力，你管理不了。现在有种新的管理学，叫注意力管理。管理最高的心法就是如何管理人的注意力。因为注意力在哪里，能量就在哪里。

所以我们练站桩，练调息，练心法都是在练习如何去管理我们的注意力。

起居，就是如何去作息。

常，代表规律。

你会发现你越向外找，问题会越来越多。注意就是我们的灵魂，当我们休息一天。

当我们起居有常了，身心合一了，能量足了，注意力回到天上。

内在满意了，过什么样的生活你都满意。能量满了，再来治病，你会发现

我们人是生在天地之间，要不断地进行物质能量信息交换。但是我们人却把这忽略掉了。

如果没有“安居”，何来“乐业”。

结果不是在于你做什么，是在于你做的状态。