说到中医，一定要认识中医的经典《黄帝内经》，《黄帝内经》怎么认识健康呢？《黄帝内经》包括两部书:一部是《素问》，一部是《灵枢》，《素问》的第一篇叫做“上古天真论”，里面就谈到了这样一段话，非常经典。实际上大家读懂了这段话，照着去做了，那我们就是“上工”，健康一定没有问题。这段话是:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这是《黄帝内经》讲的健康，一百岁。希望人人都能够一百岁，真正的长命百岁。长命百岁不是病殃殃的长命百岁，如果病殃殃的，那是很残酷很痛苦的一百岁，那就是老子讲的“老而不死谓之贼”了。所以《黄帝内经》讲的是“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，是心身健康的一百岁。如果人人真正的在身心都健康的状态下度百岁乃去，很潇洒。
我们把能够度百岁的这样一些人叫做“知道者”，“道”是什么？老子讲:“道也者，不可须臾离也，可离，非道。”就是“道”这个东西是刹那刹那都不能够离开的，能够离开的，就不是“道”了。有人说你身体要注意哦，你说忙过这段时间再说，那这个显然就不是“道”了，就不是“道者”的风范。“道”是刹那刹那都不能够离开的，可离开的就非“道”了。就像手持一个玻璃杯子，如果一不留神一松手，“啪啦”一下就没有了。“道”就是这个意思。所以为什么说“道在日用”，在举手投足之间？为什么说要坚持、要持之以恒？那就是这个意思，只有这样我们才能健康。《黄帝内经》就讲到了“知道者”是什么？(下次分析)
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