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用记录自我觉察

用记录自我觉察

作者: 20沐雨 | 来源:发表于2022-03-18 21:43 被阅读0次

豆瓣入坑的手账,因着我一直有写日记的习惯,所以,对于手账,很快就被吸引到了。

根据我的工作生活和个人习惯,最适合我的就是——weeks(周计划本)。

每周两页,左页用来记录或规划,右页用来复盘或者打卡习惯等。

每每写在手账本上时,就会不自觉中主动回顾自己的一周,然后,脑袋清醒着写下自己的计划或安排。

这样简单不费时的事情,可以让我的大脑作出理性的思考,可以让我及时自我觉察,自我反思,改变自己。

继续写手账,提高自己完成目标的比例,让自己每天进步一点点。

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