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豆瓣入坑的手账,因着我一直有写日记的习惯,所以,对于手账,很快就被吸引到了。
根据我的工作生活和个人习惯,最适合我的就是——weeks(周计划本)。
每周两页,左页用来记录或规划,右页用来复盘或者打卡习惯等。
每每写在手账本上时,就会不自觉中主动回顾自己的一周,然后,脑袋清醒着写下自己的计划或安排。
这样简单不费时的事情,可以让我的大脑作出理性的思考,可以让我及时自我觉察,自我反思,改变自己。
继续写手账,提高自己完成目标的比例,让自己每天进步一点点。
豆瓣入坑的手账,因着我一直有写日记的习惯,所以,对于手账,很快就被吸引到了。
根据我的工作生活和个人习惯,最适合我的就是——weeks(周计划本)。
每周两页,左页用来记录或规划,右页用来复盘或者打卡习惯等。
每每写在手账本上时,就会不自觉中主动回顾自己的一周,然后,脑袋清醒着写下自己的计划或安排。
这样简单不费时的事情,可以让我的大脑作出理性的思考,可以让我及时自我觉察,自我反思,改变自己。
继续写手账,提高自己完成目标的比例,让自己每天进步一点点。
本文标题:用记录自我觉察
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