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断食养生第四天作业

断食养生第四天作业

作者: 心理咨询王广粉 | 来源:发表于2022-06-04 06:43 被阅读0次

今天来上课的地方,早上体重记本子上的,忘拿,记不清多少了,晚上没称体重!

早上喝生姜红糖水,一天全断,喝水做复试呼吸,功课做的不到位[捂脸]中午都挺好,下午要来上课,有点担心,开始出现头晕现象,马上觉察是担心造成的,马上做腹式呼吸,把呼吸带到头部,慢慢头开始清明,然后收拾行李开车到市里准备第二天上课,下午陪糖糖玩了一下午,她妈妈留我住下,结果她们家庭聚会,定了30人的大桌,让我也参加,我说我在断食,她说去少吃,聊天,我去到上了满满一大桌的菜,我居然没有一点馋意,只是碍于面子吃了两个樱桃,晚上聊天睡得很晚,但是睡得跟踏实!

感恩老师,感恩同修们,我爱你们,祝福你们[拥抱][合十][玫瑰]

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