刻意练习基本 方法：
1.找一个导师（没有导师则找一个书本）
2.在导师的指导下训练
3.保证自己的训练时间
4.精心设定一个目标
5.运动瓶颈时要调整
文中说了很多小提琴家，象棋大师，网球运动员，医生。
当他们达到一定的水平后，去表演，去比赛，之后，他们的技术水平就不会提高，甚至退步，因为这些都已不是刻意练习了。
他们之所以达到高水平的技术，都是因为投入了大量的时间去练习，是每一天每一刻，年复一年。
选一个领域，进行刻意练习吧。
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1.找一个导师（没有导师则找一个书本）
2.在导师的指导下训练
3.保证自己的训练时间
4.精心设定一个目标
5.运动瓶颈时要调整
文中说了很多小提琴家，象棋大师，网球运动员，医生。
当他们达到一定的水平后，去表演，去比赛，之后，他们的技术水平就不会提高，甚至退步，因为这些都已不是刻意练习了。
他们之所以达到高水平的技术，都是因为投入了大量的时间去练习，是每一天每一刻，年复一年。
选一个领域，进行刻意练习吧。
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本文标题：《刻意练习》读后感
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