恬淡是养心的第一法

纷繁忙碌的现代生活，常常让人觉得焦虑、压力很大。世间的纷纷扰扰容易扰乱我们的内心，凡夫总是心随境转，不利身心健康。那么如何保持我们的内心不受外界干扰呢？弘一法师告诉我们：恬淡是养心的第一法。

所谓恬淡，是内心的恬静淡泊、平静安宁，万物不萦绕于怀，修心养性，内心自在。

恬淡，是一种超脱世俗的淡泊，是一种内在的平静和安宁。它源于对生活的深刻理解和感悟，也源于对自我内心的体察和修炼。恬淡，是看淡世事繁华后的从容与淡定，是独立和自由的精神境界。

弘一法师年轻时锦衣玉食，爱好广泛，被人羡慕；中年却突然弃绝红尘、遁入空门，让人不解。滚滚红尘、荣华富贵是多少人的梦想和追求。但弘一法师却早早参破了人生，以恬淡来养其心，追求一种更高、更理想的方式，来教化自己和世人。

恬淡的人，懂得如何与世界和谐相处，如何与自己和解。他们不会执着于名利，也不会困于当下。他们心境宽广，能够容忍世事的无奈和变迁。在他们的世界里，繁华落幕是常态，云淡风轻才是人生曼妙的风景。

正如苏轼，一生坎坷，仕途浮沉，一贬再贬，黄州惠州儋州。但他不以物喜，不以己悲。“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色”，欣赏大自然，江海寄余生；生活上就地取材，如鱼得水；与当地百姓融为一体，教化造福人民。面对世事沧桑，苏轼真正做到了以平和恬淡的心态来修炼自己。恬淡的内心赋予宁静与力量，恬淡的内心让他灵魂飞翔，为后世留下了更多的璀璨词篇。

培养恬淡的心态，首先要学会放下。放下对名利的追求，放下对得失的执着。一个人手上拿的东西太多，不懂得放下，其结果一是负重前行，二是无缘接纳真正喜欢的。让自己的生活中多点喜欢，少点不喜欢，才是遵从自己的内心，才能恬淡自如地生活。太多外界喧嚣的声音，最容易让内心浮躁、迷失，不知自己何去何从。

庄子悠然垂钓濮水之岸，宁愿自己像龟一样曳尾于涂中，享有灵魂自由，放下楚威王珍珠玉帛、高官厚禄的名利诱惑；陶渊明不为五斗米折腰，放下仕途的升迁荣耀，“采菊东篱下，悠然见南山”，淡泊名利以养身心，过着诗意悠然的田园生活。他们都给后世留下了一笔丰厚的精神财富。

培养恬淡的心态，还要学会与自己和解，接受自己的不完美和失败，勇敢面对现实。当我们不再纠结于自己的缺点和错误，不再过分关注别人的成就，我们才能真正地活出自己，享受生命的美好。

如今，人工智能来临，社会瞬息万变，未来的很多行业将会受到强烈的冲击。让我们多一颗恬淡之心，不要执着于眼前的得失，明白万事就像月亮那样，有圆有缺是正常，如此才可多些看清事物的本质、多些看清不确定的将来。

让我们回归经典，去寻找自己的精神坐标，有所追求，又要有所看淡。弘一法师的恬淡养心第一法，能帮助我们在纷繁忙碌的生活中找到内心的平静和安宁；恬淡的心态可以帮我们处理复杂的人际关系；恬淡的心态可以帮助我们更好地面对人生的起起落落，多一份轻松、愉悦和坦然。