23.2.13 早上
当我看到学员给我发的信息“她还是很摆烂。。。”的时候，我发现我的心里瞬间对这个学员很愤怒
因为我觉得他想要修复关系，可是他却一直执着于去搞对方的错，说对方的不是，一直还想试图去改变别人，我觉得这样的方式是错的，是不对的，是根本就修复不了关系的
可话虽如此，我依然还是觉得我的愤怒有点不正常，于是我开始默默的觉察
我问自己，为什么他执着于搞对方我就这么愤怒？
因为我觉得他的方式是错的，是根本就修复不了关系的
可是为什么，他的方式是错的我就这么愤怒？
因为我觉得他一直在要求我，在逼我按照错的方式给他指导，可是我根本就做不到，我不会，我也没有办法按照错的方式给他指导出好的效果，我就感觉我什么也做不了，就感觉自己很无能，很没有用，什么事情都做不了也解决不了
于是我就觉得很痛苦
可是，我又觉得我应该帮助他，应该按照他的方式来，因为我觉得这样我才不会惹怒他
所以，在这里面我需要是，我能按照他的方式帮到他
为什么呢？
因为我觉得我不能拒绝别人的要求，我得按照别人的来，我得满足别人的一切需求（无论别人的需求是怎样的）
为什么呢？
因为我觉得只有按照别人的需求来满足别人我才不会惹怒别人，我才觉得我是安全的
我还觉得只有满足了别人的一切需求，我才认为我自己是有价值和有用处的
所以，这一节的信念因果就是，我不能按照别人的要求满足别人的一切需求就是我自己无能无用，什么都做不了
所以在这件事情中我愤怒的原因是：
我在认为，他一直和我说的方式是无法修复关系的，可是他又一直在问我，然后我就感觉他是在让我逼我按照他的方式来做出好的效果来，可是我的心里明明知道这样做是根本无法做出好的效果来，所以我既感受到了无能为力，又觉得很愤怒，因为我既不能满足又不能拒绝，可我也无法做到
加上在我的心里，我又觉得我应该要 “满足别人的一切需求”，才感觉自己是安全和又能有用的，于是我更加不敢拒绝他的要求和想要按照他的做出效果，于是我就更加的愤怒
因为我知道这是根本就不可能实现的，根本就不可能按照无效的方式做出有效的结果来的
于是我感受到了痛苦和愤怒，还认为这是他造成的，所以我的心里就开始忍不住的想要责怪他打压他，也因为几重感受加在一起，我心里的怒火瞬间就窜起来了，也就成了我感受到的愤怒
总结来说：
我认为他想要我按照错的方式帮他指导出好的效果，我一边觉得我做不到，一边我觉得我不应该拒绝他，所以我既愤怒我做不到，又愤怒他有这样的需求，还愤怒我认为自己不应该拒绝他，又深深的感受到了自己的无力，所以，最后呈现的就是既愤怒又痛苦，还想责怪他
可是事实是什么？
事实是他的方法确实是无效的，是达不成他想要的结果的，所以我做不到才是正常的，所以这并不是我无能没有用，而是这件事情客观就是无法达成的
其次，他虽然有这个需求，也重复说了很多次，但是他并没有用强烈的手段逼迫我，所以根本就谈不上逼我
再有，他虽有这个需求（我识别的，并没有核实），但我如果真相想要帮助他，并不是只有满足他这个需求一条路，我还可以带他看到他的需求有问题的部分，和不可实现的原因，以及可以实现的是什么，这些是我能做到的，而在他有意愿的时候这些是我可以帮助他的，所以也根本就谈不上我没有办法，更谈不上我解决不了，所以更加谈不上我这个人有用无用的说法
另外，我之所以觉得我应该要去满足别人的一切需求，是因为我在认为如果我拒绝了别人就会惹怒别人，就会给自己带来危险，可是事实上真的是这样的吗？真的是我拒绝了别人的需求我就会被攻击被伤害吗？根本就不是，因为即使对方有这个需求，还得看我自己是否有能力，有意愿，有时间，有条件帮助他，如果有我是有权利选择帮或者不帮，更有权利选择帮到什么程度的，这个完全是我个人的选择和权利，任何人也无法干涉的
而他肯定也是知道这样的道理，所以又怎么可能会因为我拒绝他，就来伤害我呢？所以这是根本就不可能会发生的事情，既然是根本就不可能会发生的事情，那我干嘛还需要去满足对方的一切需求呢？
更何况，按照他当下的方式做的话，不仅无法帮助他，甚至还会进一步的恶化他们之间的关系，而他的目的是想要缓和关系和修复关系，所以我拒绝才是真的在帮助他，所以他又怎么可能会来伤害我呢？
除非，我的拒绝是很强硬，是很伤害他的身心或是让他有危机感的，否则他是绝对不可能来伤害我的；而且我如何拒绝，如何表达完全是我可以掌控的，而且我也是完全会表达的，所以更加是不可能会用那种极端的方式和他说的，所以就更加不可能会引发他伤害我，那我会被伤害的说法就更加是不成立的了呀，所以我就更加无需为了避免自己被伤害，而盲目的答应对方的需求了呀
更何况现在这个学员已经不是在我的服务期内，他的服务期早就结束了，所以他的事情我是完全可以根据自己的意愿来选择是否愿意协助他或协助到什么程度的，至少我是完全有这个选择的权利的呀
所以，综上所述，事实上，也并不是这个学员说的话导致我痛苦和愤怒的
而是，当他在重复说这件事情的时候，我的心里就有了上面的那些想法和担心，甚至是恐惧，所以才有了那些痛苦和愤怒的感觉而已
所以这个时候，我真正需要解决的不是这个学员说的这句话，而是我心里起来的这些信息
而当我走过以上的这些梳理和看见以后，我心底里的痛苦，难受和愤怒的感觉也几乎全都消失不见了，而我也可以真正的和平的真实的去告诉这位学员我所看到的他的方向和方法上的这些偏差了，于是我又开始了一次新的旅程，因为我又经历了一次心的洗礼，又多了一分心安和开心
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