此演讲为壹心理主办的分享活动，邀请8位嘉宾，探讨这个“焦虑时代”下的8种焦虑：生存、评价、表达、成长、选择、职业、平凡、职业。
此文由演讲笔记构成，记录对我触动的观点。
表达焦虑
事件A：一个专业的心理团队研发出一款心理测试产品，但题目需要回答100多道，而被用户诟病“太学术”
事件B：朋友圈泛滥的小测试，不需要思考和逻辑，转发量过千万
A和B给壹心理创始人黄伟强 带来巨大的心理落差，那么，用户做心理测试“真实”的需求是什么？
表达与链接，并不是认识自己。社交产品的本质：帮助用户表达，走出孤岛。
大多数中国人，是“表达困难症”患者。
“群体排斥恐惧”和“社会赞许性”。
我们都害怕做和别人不一样的事，害怕被群体排斥，希望获得他人赞许，吸引注意力。于是人们把鲜明的观点隐藏在别人写的文章中，发到朋友圈，作为替代品。
新媒体工作者：如何帮人们现在朋友圈鄙视链的顶端。
每一个优秀的新媒体人都是一个朴素的心理学家
成长焦虑
自媒体人、策展人、人类学家心理学家 郑轶 ：
在欧洲观察几年嬉皮士文化后，发现年轻人追求的所谓“自由”，不过是不愿面对现实，转而沉浸在自我主义中的“虚无”。
由是需要框架和边界的
FOMO：fear of missing out
我们不可能拥有一切
自由背后需要的是规律和定律
选择我们需要的体验，不是体验一切体验，是成熟的标志
生活里无法解决的事情，旅行里也解决不了
平凡焦虑
咨询公司6年升职5次的人孙圈圈 ：如何面对平凡的自己？
忠于自己，就是最大的不平凡
不确定性让我们恐惧，期待得到，害怕失去。
如何面对：减少他需要、我应该、我害怕。
减少“他需要”
方法：跟低维护成本的人交往。
1. 即能把控自己情绪
2. 对你有足够信任
3. 值得付出与回报
减少“我害怕”
方法：做一些怎么也不会浪费的事。
1. 提升能力
2. 认识自己
3. 广结善缘
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