拆书《只管去做》09-10页

拆书《只管去做》09-10页

R：

“你把去年的年度计划找出来,就是你朋友圈消息那个,我们一起来诊断一下。”老付付喝了一口茶,继续说,“大部分人年度计划实现不了,就因为为四个字:假、大、空、全。

假:目标不是发自内心的,而是一时激情。比如你看到一个苗条的女孩迎面走过,就立刻下定决心要减肥,这就是一时激情。其实你内心深处并不觉得胖一点有什么问题,当这种激情退去,减肥计划也会半途而废。再比如看到别人聚会的时候用吉他弹唱,你就想学吉他;看别人拿到了教师资格证,你就也想考;看别人去西藏玩,你就也想去·…・这都是一时激情的假目标。

“大:目标超出能力范围。比如有人给自己制订的年度计划是“每天走路一万步',你觉得这个目标大吗?“我觉得还好吧,走一万步不太难。”小强笑着说。“走一万步不难,半小时就搞定了,难的是这两个字:“每天'。要求自己每一天都做同一件事,绝对超出能力范围。

空:写下了目标,但没有落实到计划。年度目标没有拆解到每个月、每一天的计划中,往往到了快年底的时候,才想起来年度目标都还没完成呢!有人干脆忘得一干二净。

“全:贪多求全。新的一年要提升写作能力、要学习制作PPT、想提升演讲能力、要健身塑形、要学习思维导图、批判性思维和参加沙龙活动。如果能拿几个证书就更好了,比如项目管理的PMP、二级心理咨询师、教练技术ICF(国际教练联合会)认证…如果你有很多目标的话,那就说明你还不知道自己究竟想要什么。

I：

大部分人在弄年度计划的时候都没有按自己实际情况来做，目标不够明确，也不够实际，最后一年过去了还是不能完成。所以在做计划的时候要注意四点：

1.不要看到别人怎么样，自己也想怎么样，还要思考一下是不是自己真正想做的事情，对未来有没有帮助。

2.计划的目标是可实现的，避免“每天”之类的这些词。

3.需要拆分计划，做到每个月、每周、每天的计划中去。

4.不要弄太多的计划，每天的时间是有限的，选出最需要做的事情来做。

用以上4个方法，可以让自己过得更自由一些，也有一些自己的私人时间。

在做年度计划的时候非常适合用以上的方法。

A1:

平常没有弄年度计划的习惯，总是想到什么弄什么，大学的时候吉他弹得不错，但荒废好久，觉得很可惜，就在滴答清单上写着“每天练琴一小时”，最后一次都没弹过，因为不具备那个时间。也会给自己制定每天跑步，遇到下雨天就休息了，之后再也没跑过。还有各种“练英语一小时”、“每天联系一个人”、“年入1000万”等等，都是没有做好实际的计划，目标太大、没有SMART，只有口号，最终都没有实现。年初终于看到了这本书，简单易懂，非常好操作。

A2：

周日晚上10点，检查今年的年度计划，是否有以上四种问题，并且需要做详细的SMART，把每个月、周、日的计划都设计好，找赋能班的雅婷监督。让自己活得更自在。