这本书是进书店无意间拿到手，翻开之后，视线便无法离开，内心被深深抓住。
1如何沟通——沟通有时候更要真情流露，做出真实的反应。只要持续这么做，双方就会深入讨论问题，自己也会渐渐成为所有人愿意合作的对象。
持之以恒，就可以改变。但这并不是一件容易的事。
2如果被拒绝，其实是更好的起点——当对方说NO的时候机会来了，当对方严词拒绝的时候，我会觉得现在、这里才是真正的起点。
一分钟前对心仪的女生说：我喜欢你请你和我交往。对方皱着眉头说：“NO”。请你先了解我，再决定要不要和我交往。我们来聊一聊吧。因为对方了解我之后再决定和我交往会比较理想。
3因为知道自己害羞，所以才会要求自己坦诚说出自己内心的想法。不觉得丢脸——这是不忘初衷，持续追求变化，轻松快乐生活不可或缺的勇气。在旁人看来或许很滑稽或丢脸。但如果为真情流露地面对他人感到丢脸，对方就不可能对你想要表达的想法产生共鸣。任何人在谈及自己真诚的想法时，都不可能压抑内心的情感。
不光是初恋，如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。所以，就觉得把害羞用力吞下肚，今天也继续做“丢人现眼”的事，工作就要一路蹦蹦跳跳下去。
4轻松找到自己生活节奏的好本事——纠正自己的秩序。每次都仔细检查。我的规则是尽可能简单明了。每当事情变得复杂时，我就会思考“可以单纯化到什么程度？”更新自己的规则。我每次都希望把所有事套入简单的规则，按照这些规则加以整理。
如果无法建立自己的规则，无法遵守秩序的人，就等于要求别人来管他。
5享受慢慢进步的过程，看一个早上的书，本身是没有意义的。接下来就是考虑如何让这件事有意义。
不评定他人的方法论是：让自己没有时间产生偏见。让自己站在被选中的位置。这个人很优秀，我想和他成为朋友，我该如何被选中呢？
交朋友的方法论：找寻对方的优点。“这个人可以填补空虚，还能拓展人脉，好处多多。”“哇，他好可爱，跟他在一起好开心。”找回这种质朴的感受，发现别人的优点是需要长期刻意练习的。
不让别人等待：接受别人邀请时，不给他人“我是不是有机会和他一起出去玩去”“他是不是有可能找我办卡”这样模糊不清的期望。明确表达，对方可能因此当下失望，但就不会花费无用的精力在你身上了。如果有一天你又要找他办卡，相当于是一种惊喜，你不仅没有浪费对方时间，还让给对方额外的快乐。
调整自己：从一个人的手和头发，可以看出什么对他最重要。工作、交往、任何事的必要条件都是先调整好自己的状态：饮食睡眠健康保持仪容得体。身体本身是否保养地得当变得尤为重要。女性头发本来就是引人注目的地方。
头发和手跟衣服不一样，不能脱下更换，会自然地表现出自己的内在。保养不等于过度修饰，因为后者会失去干净的气质。
以语言操纵对方的表现有：耳提面命、多嘴。为什么：你对他倾注太少的关注和爱意，所以你要做的是尽可能帮助对方。这是针对爱人，不然注意力要涣散了。
想支配对方的方式为什么不可能成功，因为人类本质上是仰仗他人力量而生，一切尽如已意也是不可能的。所以只能换种方式让一切没那么艰难。
7我不相信语言的威力。如果我相信，怎么会一直随便说话呢？说话是再普通不过的事，每时每刻都在说。每一句都有强大的威力么。炮弹也有打出哑弹的时候。只是语言的炮弹经常是哑弹也没有关系，所以渐渐也就无所谓，觉得没有关系。都是哑弹也没关系，偶尔需要你打出真弹，你却失去打出的能力。久而久之，自己也就放弃了。【忍不住脱口而出的话语，其实大部分不说也无妨，一时冲动寄出的信和电子邮件，大都写满了“如果没有寄出去就好”的内容】
“与人的缘分”-必须好好珍惜自己的家人-想打电话彼此生活形态不同活动时间也不同-寄东西或者是写下三言两语或是明信片。与人相处时重要的是不能懒惰。在正确的点上勤奋就好了。
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