国庆节休息了7天没跑。今天是10月第一次跑步。雨后空气湿润，进入秋天了，一场秋雨一场凉。
今日跑步13.59KM，用时1小时30分，平均配速6分40秒。跑进7分内就是好成绩。
10月累计跑步1次，累计跑了13.59KM。10月没有最低跑步目标了，一是因为前几个月跑的太猛，距离年度目标2022KM，已经还差不到300KM了。平均每月都不到100KM。基本上就是随便跑跑就完成了。还有就是因为接下来的目标是11月的杭马，为了备战杭马，需要好好休养。不能在大赛前跑伤了。
老铁，国庆节跑步了吗？
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