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在家做这样一款粥,有营养好吃,健康美味!

在家做这样一款粥,有营养好吃,健康美味!

作者: 美食主播 | 来源:发表于2017-06-21 09:45 被阅读0次

每天早晨我们都喜欢懒懒的赖在床上一会

或者是根本就离不开我们的小床

那么小编就要为你带来2款诱惑你起床的美味早餐粥,在家做了这两款粥早上就可以暖我们的肚子,还会因为迫不及待吃到它,而从我们的小床上起来,吃这美味的粥

一.虾皮粥

我们选要准备的食材有

主料:东北大米80g    虾皮3g

辅料:油适量    盐适量       菠菜1棵

步骤:

1.虾皮清洗干净,菠菜清洗干净后,随意切几刀备用

2.将米淘洗干净,注入约1000毫升清水

3.大火烧开,转小火,约顿45分钟

4.然后将虾皮投入煮好的粥锅里

5.再将菠菜加入粥里

6.搅拌,锅再开,虾皮粥就煮好了

吃的时候可以根据自己的喜好调味,可以放点盐,胡椒和香油

二.排骨米粥

食材:

主料:猪助排200g        大米100g

辅料:盐适量    料酒适量       生姜适量     小油菜适量

步骤

1.猪助排斩成小段,放入生姜、料酒,精盐腌制20分钟

2.大米淘洗干净后用清水浸泡40分钟

3.煮锅里倒入清水倒入腌好的助排,大火煮开后,捞出助排

4.煮锅里倒入净水,放入焯水后的助排撒入姜丝,大火煮开后该小火煮20分钟

5.捞出浸泡好的大米,用擀面杖把米粒擀碎

6.把大米碎倒入煮锅里,大火煮开后改小火煮20分钟

7.小油菜清洗干净后切碎,放在锅里煮,就可以了

这样我们的早餐粥就完成了,虽然起床很辛苦,但是想想起来就有美味的粥喝,也是很赞的哦!

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