“有一天我在家里看到《跨界歌王》，一群我可爱的同行们在舞台上尽情的歌唱着，我忽然感到歌唱从来没有离开过我。”
作为《跨界歌王》的黑马唱将，这个舞台让他圆梦。不惑之年，他发行了第一张专辑《戏梦人生》，在音乐中沉潜，追梦多年，扎根成长，梦想流浪者终于回家。
关于实力与运气
实力如同磁极，一段吸引着一段运气。召唤运气的磁场，源于自身的实力。而其他的好运，是锦上添花，将原本的优秀衬托的更加闪耀夺目。
在热爱的领域里精心耕种，谁知道哪一片云彩会下雨呢？
拍戏期间，因为剧情需要，无意间学习的一段京剧念白，却成为日后道路上的一门重要“手艺”。不仅助力他夺得了《国色天香》的冠军，而且也成为《跨界歌王》舞台上惊艳的“独门绝秀”，《嗨，蓝朋友》中一段戏曲念白也让他脱颖而出。除了本身对唱歌的热爱与扎实的声乐基础，更是对一件事情的专注与投入。爱好的极致，便是专业。
运气真正来临的这一刻，其实也是累积多年的实力爆发的那一刻。
青岛上合峰会的主题曲《青岛》，谈起录制这首歌的始末，于毅说自己特别幸运，经由导演的推荐，得到了为家乡做点事的机会，“主要是因为我是个青岛人。”他笑着说。
然而除了运气，究其根本，源于多年来的扎实演艺功底与声乐基础的沉淀，才演绎出了这首火遍朋友圈，赢得网友们纷纷点赞的“神曲”。
一曲《红颜》，一个念白后的转身，眼神中传递的情感愁绪，瞬间将观众带入了那个跨越千年的历史情景，感受着“风萧萧，易水寒”中的苍凉悲壮。这种对情绪的微妙把控，细节的处理，是多年来演绎技艺的浓缩，呈现了这百味沉杂的一回眸。
早年考音乐学院落榜，“因为喉头位置过高，被老师说不适合唱歌”，但凭着一直燃烧的一腔热血与不服输的劲头，他专门找到老师，接受了艰苦的声乐训练，逐渐克服了先天困难，“玩转”起了流行、摇滚、戏曲、原生态等多种风格的歌曲，像入行多年的歌手，对各种声乐技巧运用自如。“唱歌就是讲故事”，他将自己的故事融入旋律，唱出自己的音乐梦想与人生历程。
《一个忧伤者的求救》，震撼高音惊艳舞台。许多专业歌手为他打call。
梦想万一实现不了，放在心里长足保存，人活的才有精气神。韬光养晦，修炼实力，梦想终有绽放的那一刻。
关于心态与健身
“老伯伯”和“于三岁”这两个“极端”的外号，一面沉稳成熟，一面自在随心，内心永远住着一个少年。
关于佛系
记者问是否还想挑战什么角色或是其它行业，他说，“人最难的就是了解自己，但随着岁月的增长，渐渐与自己对话的时间多了，与自己真正独处的时间也多了，知道自己几斤几两，知道自己喜欢什么，不想因为尝试提高自己的知名度，或者大家的关注度，我只想做我喜欢的事情，关于导演或其他的转行我从来没有想过。因为我自己不喜欢，因为这两者看故事和看世界的方式不一样，这是一个本质上的区别。”
“我一直觉着角色是在冥冥当中等着你的。演员对我来说就是我的一个职业，养家糊口的工作。我希望在前方哪个角色等好我了，我只要碰上，各方面都合适，我就会去尝试。其实在之前的团队我的挑战够多了。所以还是前路平坦一点吧。”
人是会被劳累打败的，有时候停一停，真不是坏事儿。
关于精进
虽然佛系，但他的生活与精进并不矛盾。他说，作为演员，记忆储备特别重要，比如你不会打拳击，但因为要拍一场武术戏而专门去学；也会抽时间学语言，学一项做饭技能等，这些慢慢地会成为你不断提升自己的积累。
“字无百日功”，微博上他带领大家一起“提笔有益”。
关于健身
一次采访在回答“你想过整容吗”这个话题时，他打趣说，“我已经四十岁了”“其实我觉得最好的整容是去健身房”“最好的配饰是匀称的身材”。在这个健身概念十分火爆却只有少数人得以坚持的今天，“从一而终”才能真收实效。
关于演员与歌手
艺术有着共通性，他对表演有着自己独到深刻的领悟，对音乐有着深深的热爱，表演与歌唱的自然融合，助力他走上了歌手之路，也为演员这个身份平添了层次与色彩。
“演什么像什么”，这是对一个演员最直白也最真切的评价。
“赵鹏程身上没有一点赵吏的影子，我觉得这就是演员，这才配得上演员二字，演什么都像他自己的那不是演员，那是明星”。有网友如是说。
他说自己演戏一直有个习惯,那就是要和这个角色的灵魂对话，在生活中变成这个角色，心理是不“卸妆”的，我会把情绪带到生活。比如饰演《勇敢的心》那段时间，我会像赵舒城一样觉得全世界都欠我。
“我不认为我性格中具有角色中需要的东西,只是在和角色对话、磨合中获得的东西”。
为演好“二丫头”这亦刚亦柔的角色，他在拍戏期间为角色变化自己的气质与外貌。让神情形态，举手投足间都尽可能贴近角色，生活中的走姿坐姿，倒水时捎带的兰花指，贴近人物造型的耳环，留下的一小撮刘海，坚持护肤敷面膜，这些对细节的微妙把控，与角色灵魂的深入对话，呈现出了一个集民族大义铁骨铮铮与伟大母性于一身的“二丫头”。
苦心人天不负，他获得了当年国剧盛典“观众喜爱的角色”大奖，更有演员称于老师塑造的“二丫头”将可能进入中国电视剧史的橱窗。而这份成就背后，源于他对表演的热爱与匠心。
一个好演员最重要的素养是什么？他的答案是：单纯。
他觉得，演员需要永远保持一颗孩童般的心，去模仿这个世界，Copy这个世界，发现这个世界。
“可是保持单纯多么不易，你如何尽力达成呢？” 他从自己的角度给出了答案。“作为社会人我没办法跟你讨论这个，我每天也迷失，有自己的事业、家庭，有诸多作为演员之外需要面对的事。”如果一定要说怎么保持纯真，大概就是三个字：职业性。
“面对演员这份工作时你就需要用专业的态度和操守去面对，天大的事下来，我拍戏时也首先把活干完再说。剩下的都是虚的，跟别人无关，心灵鸡汤更救不了我们。”
四十不惑，为人淡定，波澜不惊，是他自然而成的独特气质与成熟。
虽然还并未真正大红大紫，但凭着对每一个角色的精雕细琢，对每一首旋律的独到演绎，这种匠心态度与感染力，形成了他自己独特的影响圈，让认识他的人在这样一种影响力下，一起成长，共同进步。
这种共鸣，就像他演唱的，“遇见你，遇见自己”。
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