早上六点准时起床，二十分钟收拾好，背上电脑包带上雨伞及盒饭出门，早出门的好处是地铁上人少，一般都有座位，今天的在坐车时间看了《梁思成传》，现在的北京城还能看到古建筑，梁先生居功至伟。
早到公司一个多小时，用45分钟时间听了讲座，然后开始工作。
午休时间打印了一些网上找好的学习资料。
晚上准备跑6公里，最近雨多，刚跑1.5公里就被阵雨浇了个透心凉，赶紧回家洗澡换衣服，然后做了一组减脂训练，基本达到了运动强度。
七点半开始继续听讲座直到九点半，今天任务完成。
提高时间利用效率，才能保证工作生活及学习时间，给自己加油。
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本文标题：自律生活day4
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