这是一本让我感觉相见恨晚的书，是一本身为孩子会希望父母去读的书，也是一本为人父母都应该去认真读一读、学习如何更好的爱孩子的书。它告诉我们：
爱孩子，应“如他所是”，而非“如我所愿”；
爱孩子，也是爱自己内在“受伤的小孩”。
要斩断心理创伤的代际传递，就要诚实的面对自己的心魔，感受自己，疗愈自己，学会正确的去爱自己，爱孩子。
1.孩子提要求和拒绝都很直接简单，不会讲一堆道理来证明自己的要求多么合理，拒绝时也不会找很多理由。
自我价值感低的父母，在拒绝时总要附加一堆道理，以证明自己的拒绝合情合理，孩子的要求不合道理。
讲道理的本质是，我是对的，你是错的。这样虽然避免了内疚，爱的流动却被阻断。
孩子体验到“被拒绝等于我是错的”，真正让他痛苦的不是事情本身没有达成，而是被评判为“错误的”，“不讲道理的我不值得被爱”。
如果父母以平等、尊重的态度对待孩子，对孩子的情感给予充分理解和尊重，虽然拒绝了事情本身，但并没有拒绝母子之间爱的流动，这样孩子即使不能立刻达成心愿，但能感觉到“妈妈依然爱我”，同时学习到平衡协商的艺术。
2.冲突是生命历程中必然的体验之一，是孩子生命张力的体现。
如果父母制止和评判，会让无常的能量表达固结成恒常的心理创伤，让冲突变成阻碍成长的坏事。
未释放的创伤能量长期积累固化，就容易形成心理疾病。
3.当我们完全不想改变对方时，才可能真正陪伴对方。
为什么想要改变对方？因为看不见对方的真实存在，只看见我们头脑中想象出来的“正确”的对方。
当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都是在传递：“我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。”
这个改变本身就会让对方感到抗拒。
4.情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。
只有当情绪的天然流动经常被阻塞，才会在心里形成创伤。
比如有的父母把各种冲突都说成是孩子的错，告诉孩子“你不应该提这种要求，不应该有这种感受”，禁止孩子表达情绪，造成孩子意识和潜意识的分裂，这才是形成心理创伤的基础。
5.在与孩子的关系中，父母能否保持界限，直接决定孩子未来的物质和精神世界能否丰盛。
家长每一次“为孩子好”的控制，都是在削减孩子的自由创造力，消耗孩子的生命活力。
一个身体只能承受一个灵魂，如果父母的控制密不透风，孩子实际上已经精神死亡。
6.人只有当真实感受被确认时，才会产生幸福的存在感。
父母一旦中了“正确观念”的毒，就会漠视甚至完全否认孩子的真实感受，家庭便成为地狱。
父母的控制欲伸向哪里，孩子一生都将在那里体验到扭曲的痛苦。
如父母把孩子的人生都活了，孩子活什么？
少一分控制，孩子的人生就多一种可能。
7.真正的反控制，是既不屈服也不对抗的态度，是温和而坚定的做自己。
反控制不仅能保护孩子，对父母也同样有着神奇的疗愈效果。
对于反控制，总结起来其实就是两句话：这是我的事，那是您的事。
8.我一直提醒自己为死亡做好准备。
当死亡来临时，灵魂的天平会称量这辈子我的存在给别人带来了多少温暖、多少句鼓励、多少次支持、多少对美和爱的信仰，同时也对别人进行过多少次偏执的评判、苛责，对美和爱的绝望。
那时候，我会看到，我所爱过的一切人都是自己，所伤害过的一切人都是自己。
9.学心理学的人通常会发现自己有很多心理问题，这时常见的第一反应是问“怎么办”。
这么问，其实是一种防御，我们已经从当下的状态中逃跑了。
和“有问题”的感觉待在一起，去体验它，这就是觉察。
觉察是起点，也是终点。
全然的觉察后，你会发现没有什么问题需要解决，一切如实如是，做任何选择都很好，这就是自由。
10.给孩子丰盛的人生，下面几条就够了：
听见孩子的欲求；
及时回应；
诚实回应；
无条件给予。
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