01
写碎片化日志。
记下那些值得你记忆和纪念的事情，记录下你的想法和感受，记录下你的思考，记录下你的进步和教训。
只需要记那些真正对你有价值的事情即可。
可以参照《晨间日记的奇迹》书里的，把你所关心的各个方面整理出来，然后分别做记录。
比如，书中的一个例子按照“愿望、人际、锻炼身体、创意、当天、快乐的事、情报、工作、今日惊喜”九个方面来记录。
当天所思所想只需用一两句话记录就可，付出时间少，可以让你更容易坚持下去。
02
记碎片化日志，是基于你的目的进行思考，总结下面四种方式记录：
1.对于事件的记录：值得你记忆和纪念的事情。
2.对于思考与记录的感受：对某件事进行记录，今后遇见这类问题怎么处理?下一步行动?如何改变?
3.基于特定领域的记录：如理财、学习、锻炼的思考坚持。
4.成长与成就：记录自己的进步，值得骄傲的事情，肯定自己。
03
形式不同，但是写碎片化日志重在坚持。
可以只选择眼前最关心的一个方面持久记录。
而现在我的记录是在“生命故事手账”本里面，记下今日复盘，引导语记录都是很温馨的时光，很像是写感恩日记，成功日记。
1.我喜欢的瞬间有哪些？
2.我想感恩的人、事、物有哪些？
3.我今天为他人及世界做出哪些贡献？
04
时间段清单，碎片清单，每日清单需要每天频繁的回顾。而打卡记录和碎片化日志则需要每周回顾。
去回顾自己的过去，会更了解真实的自己。
而写日志、打卡都是为了更客观真实反映自己的过去，更为根本目的是了解自己，所以需要频繁的回顾，在总结过去的同时为未来做准备。
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