黑色能量与白色能量
黑色能量带来攻击、破坏。
白色能量带来滋养
我们想象自己是一个能量球，在这个世界上，只要你活着，这个能量球就不会消失。
当你的能量球发射的能量被接住，你所发射的能量就变成了白色能量，产生的是白色生命力。
当你的能量球发射的能量被截断，你所发射的能量就变成了黑色能量，产生的是黑色生命力。
自恋是生命的一个根本动力。自恋有两种：
一种是实体自恋，你的自我价值感。你觉得“我很好”这种感觉是一种很真实的东西，像是一种实体，不会因为外在条件的变化而受到很大的损害。
一种是虚体自恋，你的自我价值感和外在条件是紧密联系在一起的，比如美貌、金钱、社会和经济地位、名气等。当外在条件很好的时候，你的自恋会爆棚。但是当外在条件变差时，你的自恋会受到很大的损害。
如果一个人主要是虚体自恋，那么他做事情时，注意力就会放在外在条件这些比较虚的东西上，而对真实的东西（比如自身的能力）把握不住。
珍惜规则与权力规则
这个世界分为两个部分：以工作关系为核心的社会领域 以亲密关系为核心的私人领域
社会领域的规则是权力，目的是争夺谁说了算，每个人当然想要自己说了算。权力规则其实就是“我与它”的关系。我将你视为达成我的目标的对象与工具，试图就是要建立一个我说了算的空间。
私人领域的规则是珍惜，实际就是“我与你”的关系，就是尊重对方，别说想控制对方，甚至都不该把我的各种知识、本领、技巧使用在你的身上，我只想让那个带着本心的我和你的本真相遇。
选择过有主动权的生活，并且牢牢把控住自己的主动权。
跑步是自己想跑的，跟别人没有关系；读书也是自己想读的，跟别人没有关系。这个世界上没有人有资格逼你，最多只能算为提醒。
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