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找到动机,去做真正有效的练习!

找到动机,去做真正有效的练习!

作者: 一只年轻的狐狸 | 来源:发表于2021-10-31 06:00 被阅读0次

一个让人不断坚持的原因是一些人经过了大量的培训,知道不断地练习会有可观的长期收益(比如自己现在健身,不断坚持就看到了自己的肌肉量上升,自己获得的尊重也越来越多)

史蒂夫运用的记忆术具有对数字记忆的一致性,而雷妮运用的记忆术是根据不同数字来调整的,这就被数字牵着鼻子走了。

改进心理表现或者是思维灵活性、脑中发散型逻辑结构等方面,最重要的是心理结构的构建。

要避免短期记忆的局限性,而是避开短期记忆,直接将知识投进长期记忆!(重要的是理解!)

健身上的改变肉眼可见,但是脑中的进步很难看到,这就给自己一种错觉:训练完后没有什么进步。其实这是错误的,大脑为了适应不同的心里训练而做出了大量的适应性改变,和肌肉一样,一直被锻炼着,一直成长着!

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