继续在小区里，通知了足不出户，我也真的做到足不出户了。确实是担忧的，自己的免疫力不强，也就不给自己找事情了。
数字还在上涨，周围的人，也都有些担忧。我收到了这些的讯息，也进入了我的意识系统。
我该如何面对呢？我始终记得A先生说的，觉察力。带着觉察，去生活，去爱自己。
昨天下午，感受到自己的不耐烦。身体的疲劳，坐也不是，站也不是，怎么样都是难受的。缺也是说不清楚哪里难受，就是一直在的难受，不顺不通，一股子烦躁的气儿在身体里。腿酸痛，但是也没什么具体的原因，就是无力，疲乏。
胃口也不好，不饿，吃不下那么多食物。勉强的吃了水果，身体对咖啡有着强烈的渴望，甚至有些成瘾的感觉。即便是下午了，还是想喝咖啡，想陶醉在咖啡的那种醇厚的味道里。我知道，自己是心理上的一种依赖。
心理上，依赖的真正的是什么呢？我想要寻找熟悉的感觉，当自己跟过去的熟悉的味道联结的时候，给到自己的是一种安全的感觉，稳妥的感觉，享受放松的感觉。那一刻，会觉得自己是可以的，是舒展的。那一刻，会感受到自己的确定性。
原来，我们都需要确定性，但是又渴望不确定性。因为，未来，都是不确定的，正因为不确定，所有的事情都有想象的空间，这一切才变得有意思。这是我们的能量的所在，是我们的创造力的所在。然而，我们也是如此的害怕不确定性，不知道自己是否是安全的，不知道自己的周围哪些是不安全的空气哪些是安全的空气。害怕被感染，担忧被传染，害怕不知道哪一天就变成了感染者。
如此复杂的担忧，变成了我们各自的心里压力的所在。我知道我在担忧什么了，也就没有那么的恐惧。我知道，我们都是安全的，只要自己做好防护，我们的知识层面，是足够的知道如何防护自己的。然而，精神的思想的层面，还是把自己搞的害怕了，走到轨道外的世界里了，就把莫名的恐惧变成了真正的未来真实，拿来吓唬了自己。
在未知中找到确定性，我们的知识的存在，常识的存在，行动力的存在，这些都是确定的，是足够的保护到自己的。我们的身体，也是有免疫力的，这也是确定的。我们都有生存的能力，都有清晰的意识，这也是确定的。当我的确定越来越多了，我对未来的恐惧也就越来越少了。如同光亮照进来，驱散了未知的黑暗，驱散了恐惧的小淘气宝。
我在，所以我会思考，我在，所以我会有七情六欲会有莫名其妙的焦虑和恐惧，这些都是证明我还存在着，我还活跃着，思维的自由，空间的自由，给了我胡思乱想的机会。
我把自己拽回来，到常规的轨道上。在特殊的时间里，我们都需要给自己一些确定性，给自己一些稳定性。
国学的老师，每天都在带着晨练。今天的学习是六点半七点以后，我要给自己晚上足够的时间，看书，写字，学英文。还意识到，物有本末，事有终始。这是大自然的规律，是我们要遵守的。凡是急不来，按照自己想好了要做的，去行动，但是不强求于结果。
在这个特殊的封闭的日子里，我们可以适当的放宽对未来的期许，和对自己的要求。自律，就是自己能掌握自己的灵魂的状态，能了解自己的能量状态。有焦虑，觉察到焦虑，也允许焦虑的存在。如此，也就可以正常的度过去。
万事万物都有规律，我们深入的了解这样的规律，应用这规律，来让自己实现水一样的柔软，水一样的简单，清澈，水一样的化有形与无形。在企业里，规律也是存在的，大家本就是不熟悉的，本就是需要时间彼此适应的。我要去适应这个新的群体新的语言，他们也需要适应有我的存在的新的场域和模式，对我是冲击，对他们也是。长远的看，我们终将彼此适应，直到形成新的模式，直到新的力量的加入，搅动了新的模式，进入下一个循环，变成一个迭代的循环。这期间，或向上，或向下，都是要允许和体验的。失败也好，成功也好，其实也都不是迈不过去的大河，也不是爬不上的大山。每个群体，每个企业，都有自身的命数，强求不来。
我们对未来，对自己，都保持正向的期待，每一天都要努力去做那些自己可以做的事情，去思考，去规划，去决策。这些都是基于自己的平稳的基础上做出来的行为，是自己想要做的。即便跑偏了一些，那也是可以理解的，可以接纳的。我不是完美的人，我也有错误的时候，这才是真实的我，是我要深爱的我，是我要感恩的我。放下对我执的胶着，也就放下了困扰。
我们每个人都是美好的，也都是自由的。无论她人如何看待我们，我们如何看待自己才是最重要的。
活着的时候，就是体验自己的变化，体验自己的或高或低的能量状态，成为自己，不断的去看到更好的样子。
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