一切烦恼都来自人际关系

一切烦恼都来自人际关系

为什么讨厌自己呢？

因为我们太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。也很害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，通过自我厌弃来逃避人际关系。

一切烦恼都来自人际关系

阿德勒说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。我们之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。一切烦恼都是人际关系的烦恼。在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。

人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题

”工作课题“是门槛最低的人际关系。无论什么种类的工作，都需要与他人合作。

”交友课题“是指脱离了工作的、更广泛意义上的朋友关系。

”爱的课题“一个就是所谓的恋爱关系，而另一个就是与家人的关系，特别是亲子关系。

自卑情结

“没有人能够长期忍受自卑感”。自卑感虽然人人都有。自卑感本身并不是什么坏事。人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大，想要故意炫耀自己很优秀。担心如果不那么做的话，就会得不到周围的认可。

摆脱竞争

如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。不与任何人竞争。只要自己不断前进即可。当然，也没有必要把自己和别人相比较。如果意识到竞争或胜负，那么势必就会产生自卑感。因为常常拿自己和别人相比就会产生“优于这个、输于那个”之类的想法，而自卑情结或优越情结就会随之而生。一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理了，变得能够真心祝福他人的幸福并能够为他人的幸福作出积极的贡献。

“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己。

我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+