苏格拉底说没有检视的人生不值得过，学过时间管理的人很多已经养成了写晨间日记的习惯，那有没有做过月检视？又如何去做呢？想要去做其实并不难，根据自己的经验，今天就写一写。
首先，为什么要写月检视？目的在于三点：
1. 检视过去的一个月与年度目标或者90天目标的达成情况
人的大脑记忆不可靠，我们很容易就忘记很多事情。所以虽然我们制定了自己的各种目标，但是如果没有一个固定的时间，持续反复地去加深自己的认知，那我们的目标就很难达成。
因为久而久之，我们可能已经忘记自己曾经有定下过这个目标。所以要经常地检视自己的目标，并且检视过去一段时间里自己的行为是否在为达成这个目标而去行动。不光是低头走路更要抬头看天，以免走偏。
2.计划下一步 通过月度检视检视，对未来三个月到一年进行前瞻性的计划与思考，反思自己所获得的成果与自己目标的关系。
3. 获得持续的动力 从每月的检视中，我们会惊喜地发现，我居然完成了这么多事情，获得自我和外部反馈，心中更加对目标的坚定，更有持续下去的动力。在做的过程中回味那些瞬间，让我们再多一次的美好回忆，嘴角不由地又开心的笑容。
当然每个人做月检视的方法和工具不一样，纸和笔、手绘、思维导图工具、印象笔记、PPT工具、简书等， 随个人的喜欢。最重要不是方法而是去行动，只要开始就好了，在做的过程中不断去调整和更新。僵化、固化、优化
如何去开始
1. 找一个模板，动手开始做，我喜欢妙妙教练（简书请搜索陈妙华）的月度检视，最开始参照她的来写的，有框架有图，自己只要修改内容就好了。
第一部分：年度目标或梦想版
第二部分：从八大关注方面 （健康、学习、家庭、事业、财富、社交、效能、休闲）回顾自己过去一个月的精彩，有图有真相。
第三部分：列出下月的青蛙
2、记录数据：如果不使用工具，光靠大脑，你能记住多少过去一个月发生的事情呢？那如何统计其中的数据与图片呢？可以用APP统计：冥想、跑步、时间记录等都有自带的月统计数据；也可以在晨间日记添加一栏：习惯养成，把想要达成的小目标或小习惯列出来每一天在上面累加；我以前也用过最笨的方法制定一个表格每晚睡前检视时在上面打勾或记录。
曾经用过的好习惯打卡表格
一个月下来要回忆一些有意义的事情也不太容易并且很花时间，我们可以利用九宫格或其它方式每日睡前写两笔，还有一种方法是习惯去拍照，当回顾一个月的相册时会非常清晰。
检视表格
月反思1
光记录只是完成了一部分，重要的是记录后的分析从而不断进步。
如何做呢？查看目标的达成情况，哪些达成了，哪些没有达成，为什么？下一步行动方案是什么？（把它列为下个月的青蛙）遇到问题及时寻求支持。如我们90天的目标是练成马甲线，这个目标高不高基于个人情况，体脂下降多少？第二个月的训练和饮食是否需要调整？又如何调整才能利于目标达成？如何去行动？这就有了下个月的青蛙。
在检视时注意：八大平衡
八大平衡
这八个方便就像人生的八个轮子，只有各方面都去检视才能让生活与工作达到平衡，如何去检视各方面希望大家听听叶武滨老师在喜马拉雅时间管理进阶课程，里面有非常详细的解释。例如有的人可能在事业上面花了很多时间和精力但在陪伴家人方面却投入过少，导致家庭问题，所以第二个月是否需要调整？我们每一个人可以根据自己的情况去检视和不断地下一步行动。
当然在检视时跟自己比，改变是自己的，与他人无关。看到自己的成长和进步。嘉许自己已有的进步。
重要的是开始去行动，无论哪种方式，尝试去做，烂开始，好开展，好结果。僵化、固化、优化，不断迭代。慢慢从中找到适合自己的，我相信你会爱上它并且不断努力成为那个你想要成为的自己！
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