情绪背后必有需求，学习性格色彩能更快感知情绪的来源
赶着做火车，在下地铁的电梯上一直跑，一直挤着别人，最后还是没赶上，会抱怨自己今天运气真不好，抱怨别人为什么不给我让路，差一点点就赶上了，好气。学习了性格色彩以后，发现其实是自己对自己的时间把控盲目自信，坐车到火车站1个小时，那就提前1个小时，时间刚好够的，结果出门发现身份证忘带，回去拿15分钟，走路10分钟，进地铁站等地铁到做上地铁15分钟，结果发现时间不够了，学习过性格色彩的人都知道这是什么颜色的性格，且下次还会不会这样？还是会，那背后的原因是什么呢？是因为容易原谅自己？还是其他原因，但总之，这是自己的问题，如果你有这些情绪说明你还没有认识到这是自己的问题，那当我们意识到这些情绪的时候，首先我们能更好的理解别人。
我们知道这不是别人的错，且你会犯这种错，别人也会犯，所以就有了同理心，能理解别人。我们也知道这是自己的问题，且自己总是告诉自己，下次不能这样了，但是下次还是会这样，那慢慢的就会知道要提前预留时间，定个闹钟提醒自己，或者把自己的手表提前30分钟，或者你有更好的方法，总之，可以有充足的准备来应对，这样就不会出来这种情绪。你能感知情绪的来源。
你想处理自己的情绪，让自己变得更好，首先你得知道你情绪来自哪里，想改变，先从自己开始。
讲一个最近发生的事情，我跟我前女友分手了，现在是朋友，因之前说过要一起去香港，有次聊天，我跟她说，什么时候一起去香港呀，之前说过要一起去的，她回了我一句把机会留给别人吧，当时就很生气，没回复她信息，心想，现在就这么讨厌我，不去就不去，还说把机会留给别人，这是什么意思，既然你这么说，我没话可说，以后也别再联系了，反正你也不打算跟我有任何交集了，就这样吧，这是我心里最真实的想法，我觉得我受到了很大的伤害，从而自己一个人生着闷气，我虽然嘴上什么也没说，但是心里是很愤怒的，但我回想起来，我知道自己又过当了，放大自己的负面感受，她可能永远想不明白深夜都不知道我生气了，所以这个结果就是让自己很累，自己活的很累，当时她有可能是还是处在分手的难过期，又或者见到我会更难受，不见是最好的，或者心情不好，说不定过一段时间心情好的时候就可以一起走走，你看，我的想法却是不好就不好，以后都不去了有什么了不起，注意力完全放在自己身上的感受，，没有站在对方的角度去想问题，不愿承认自己的脆弱，其实是在逃避自己真实的内心。
逃避：成功的人生都是从直面开始！
所以情绪不可怕，可怕的是我们没有勇气去面对自己的逃避？
为什么你会情绪化？
我很喜欢这句话，你能理解自己就能懂自己，你懂自己才能更好的爱别人，我想表达的是，我不能告诉你说一个方法，可以有效的治好自己的情绪，而是希望你能思考
为什么自己会有情绪？背后的真正原因是什么？
期待我们会有更多的链接，因为，我们都想做最好的自己 ！哪怕不是十全十美的自己！
2017-12-18
Interesting 7
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