越是读书，越是有一种擦掉一些模糊的感觉，提升认知真的很重要，有种感叹❗️早一点知道该多好！
很有感触的两个点：
内向成长，围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。
外向成长，围绕外界展开的成长活动，比如写作，画画，编程等。
里面有讲到阅读的部份，大多数人只读，不写心得，思考，输出。那我们的读书群是要求每天写笔记，这个方向走是对的。
有的时候，没有写东西的时候总觉得缺什么，前几天读经和抄经都属于输入的部分，而输出需要思考和内化的过程，对于只是读是更难的。
同时读到这边也会有一些吃惊的感觉，内向成长是培养习惯，外向成长是打造技能。也就是输出你小小的“作品”。重技能辅习惯，重输出辅输入。这一点又跟自己模模糊糊的觉得按了确认键。
反思：1、下一步行动，要把写作放在早上精力比较好的时候去完成，不然一天都在挂机未完成事件，有时候觉得难，就本能往后拖。在早上啃掉最难的那只“青蛙”。
2、发布途径尽快从“简书”转到“公众号”
3、小红书也可以发读书笔记。
4、笔记要图文并茂，方便阅读浏览。
5、视频口语表达感悟
触动的第二点：关于“元认知”
元认知就像你的“灵魂伴侣”，，有全局观的视野，从过去到现在，在更大更宽更深的时空角去觉察自己的所思所言所行，监督自己的行为，及时修正调整。
这个视角文中讲到犹如插上了翅膀🪽。
而不是钻牛角尖钻到细节里，提醒自己做决定的时候要有全局观，全局视野。这就像有一个“高维之眼”来看见当下的局势和观、思之后的行动。
我的感受是启动一个更高纬度的智慧之眼，来指导当下的工作生活。“元认知”就像锻炼身体一样也需要天天或经常锻炼，训练。可以经由“冥想”的练习来主动提升，这是不断训练提升“元认知”得方式，启动高维的智慧认知之眼。难怪那么多厉害的人，都会“冥想。
反思下一步行动：
1、每天可以5-10分钟的冥想练习。
2、保有觉察做事说话的时候，过一遍。
3、早上写印象笔记。
建立在科学认知理解的基础上，知其然知其所以然，感性理性相结合，反人性修正。
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