夏日炎炎，
大暑节气，
正“三伏天”。
一年最热期，
养生操亮。
正身盘坐，
心平气宁。
小指引领，
握拳拄地腰背展。
捋心经，
运气合脏腑，
气血通畅。
久坐不动伤身，
伸展腾挪勤锻炼。
昂首而伸腰，
目视上方。
左后转颈，
头摇尾晃。
右后转颈，
三复其法，
体松心静身还原。
三伏天，
一起动起来，
心怡体健。
夏日炎炎，
大暑节气，
正“三伏天”。
一年最热期，
养生操亮。
正身盘坐，
心平气宁。
小指引领，
握拳拄地腰背展。
捋心经，
运气合脏腑，
气血通畅。
久坐不动伤身，
伸展腾挪勤锻炼。
昂首而伸腰，
目视上方。
左后转颈，
头摇尾晃。
右后转颈，
三复其法，
体松心静身还原。
三伏天，
一起动起来，
心怡体健。
夏日炎炎， 大暑节气， 正“三伏天”。 一年最热期， 养生操亮。 正身盘坐， 心平气宁。 两臂侧伸， 小指引领， ...
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本文标题：“三伏天”养生操亮
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