今晚打算不吃晚饭，从下班开始就忍受着“饥饿的煎熬”。其实自己哪里体会过现实中真正缺衣少食的饥饿呢！不过是很长时间以来，总是吃的太多，想适当少吃些，“清理”一下身体，同时戒一戒吃零食的习惯。无数次尝试失败之后，今天又是一次尝试。饥饿的感觉仿佛覆盖住所有的感官，只感受到饥饿，仿佛周遭一切都失去了兴趣。此刻甜食和零食太诱人了。想象着大吃特吃的过程中，那种忘我的享受的感觉，那一刻多么放松，多么“美味”，那一刻所有烦恼都放在一边了，只有吃的享受。而且在那一刻，还想象着明天开始少吃，想象着明天之后就变得更好看更苗条了。于是在自我陶醉和欺骗中日复一日的吃很多零食，在享受吃的过程中想象明天。
想起昨晚看的电视剧“不完美的她”。穆静有个和去世前夫生的小女儿，她现在的男朋友尚武对她俩都不好，她觉得如果没有这个女儿，她和尚武就会永远在一起就会幸福了。但其实看她和尚武单独在一起的时候，内心也充满了不安全感，有着乞怜的感觉。为什么她和尚武在一起那种病态的状态她感觉不到呢，为什么她即使“牺牲”女儿都要维持和尚武的关系呢？有点像吸毒的人，内心也知道可能不好，但吸毒的过程那种沉溺的感觉让人离不开，似乎一离开，自己将忍受现实的重击，将不复自己。
暴食、吸毒、离不开暴力关系，这种成瘾的过程背后，似乎都有着内心的空洞、不安全、恐惧。在这些瘾里，内心才获得片刻安宁一般，在这些瘾里更能想象未来美好一般，在这些瘾里即使身处污泥中也像在天堂一般。
当饥饿的时候，当这种“瘾”犯了的时候，思绪翻飞，联想到以上这些，这个过程越来越觉察，越清醒。
刚上了三个小时的课。此时那种瘾消失了。以后瘾还会来，用文字记录下来，就清醒了很多。
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