读《秋叶特训营 时间管理7堂课》

作者：秋叶

1.找对大目标，时间才能被高效利用。

2.认知身体远离，提升睡眠质量，快速恢复精力。

3.优化作息时间表，变成习惯。

4.做日程表时，先安排“大事件”。

5.要做高效工作者，而不是天天加班者。

6.为一件事找到多重目标。

7.最重要的事情需要在关键阶段内分配足够的时间去高强度地做。

8.为碎片时间找到多元用途。比如，1分钟可以做什么？深呼吸等。