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#100天阅读计划#47/100《正能量》

#100天阅读计划#47/100《正能量》

作者: 翱翔GTD | 来源:发表于2015-09-18 17:16 被阅读25次

知:

发现存在问题的行为,并且树立总体目标,然后行动!现在已经不是问人们感觉怎么样的时候了;相反,现在应该问:他们想怎么改变自己的行为?

所有这些具体的活动都必须是实际的、可衡量的、有具体时间安排的。所以,仅仅写下“要快乐”可不行,因为它难以衡量,而且时间上无法具体安排。最好具体到行动,如每周参观一个博物馆或一个画廊;每两周给父母打个电话;每周联系一个朋友,约他们去喝咖啡;每周写小说500字。

行动要点:

  • 不要试图一下子就改变你自己所有的行为。相反,你应该一步一步来,循序渐进。
  • 不要让你的思想阻碍你的行为。如果你发现总是认为自己会失败,或者感觉不好,接受这种思想,然后继续行动。
  • 所有人都会偶尔失败。所以如果你无法完成所有的目标,不要担心。制订另一个计划表,然后再试一次。
  • 离开你的安乐窝。这也许一开始做起来有点困难,并且你会觉得还是像过去一样逃避感觉比较好,因此对自己说“等我感觉好了我再改变吧”或者“等到时机合适再说吧”。不要陷入这些陷阱——不论你怎么想、感觉怎样,试着改变你的性格。

行:

行动!行动!行动!没有亲自行动的知道并不是真正的知道!知行合一!
要具体的可衡量的行动,而不是宽泛的说法!
给自己设立个每周行动,每周约一个朋友见面聊天,每周给父母打电话,每周外出参与活动一次等等。

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