小时候起，便常被大人说：“这孩子真内向”。
说完，带着复杂眼神看我一眼，语气是“啧啧”的可怜或不屑。
虽未挑明，但很明显，在他们眼中，内向和“笨”一样，是值得同情的缺点。
长大后，我也曾问自己：得出这样的结论，是不是因为自己太敏感了？
但经过多方验证后，好像并非如此。
而且，这种对内向者单一的评判标准，随着社会进步发展，并没有丝毫改善。
不久前，我还亲眼目睹一个亲戚家的内向小孩儿，在一大堆人面前，被家人“语言暴力”。当时我气愤不过，写下这样两段话：
在这个世界，很多内向的小孩儿在成长过程中，没有被很好地指导。他们承担了太多并非自己过错的指责和埋怨，导致长大后无法坦然接受自己，欠缺安全感。
但据我观察，大多数内向的人其实并不讨厌说话，只是讨厌处关系而已。
如果，他们恰好处于一个相对舒适/被认同的环境中，常会超常发挥自己的才能。
这就是为什么有些看起来沉默的小孩，当谈起某一个自己擅长的领域时是闪闪发光的，好像突然像变了个人一样。
由于社会的不认同，内向者往往伴随着“自卑”的心理，以为自己是一块石头。但很少有人知道，你其实是一块璞玉啊。
还好，内向的小孩总会长大。即使在童年时期，欠缺“自我认同”的教育，依然可以根据后天的自我学习，进行一些改善。
我不是说，经过学习，内向的人可以变成外向的人。
但是，内向者可以学会探索如何接受自己，同时给自己安全感；停止自怨自艾，发挥更大长处。
1.内向者如何接受自己？
内向人的一个特征，就是对于周围环境过于敏感。
聚会上，你总看到周围侃侃而谈的朋友；学校里，你总羡慕左右逢源的同学；生活中，你又暗暗叹息，自己为何这样沉默敏锐，不是隔壁邻居家那样天生乐观开朗的孩子。
常年这样的自我否定，容易让你觉得自己是“异类”：
为什么看起来，周围的人都活得那么轻松，只有我偏偏这样呢？
但事实上，社会中内向的人并非少数。由于平日里，你把目光放到了“自己不能及”的那些人身上，才会将困难放大，甚至看低自己。
况且，谁又能真正了解谁呢？你只能看到别人的表面的光鲜而已。诸不知，别人的一次演讲、一场谈话，甚至只是一个动作，都可能是大量练习的结果。
我有一个学姐，比我大两届。新生入学的时候，她曾在台上做双语主持人：身材纤细、衣品优秀、短发可人。甚至，还能说一口流利的英音。入学后，抱着崇拜的心理，我默默地关注着她，发现她除了学习优秀外，还有一个十分绅士斯文的男朋友，据说在班级里人缘也很好。
“也太完美了吧。”我在心里暗暗钦佩。
后来，有了一次机会和学姐同行去外地。机缘巧合，那几天我俩被分配住在一起。白天的公事并不繁重，我们有了大量时间结伴同行，渐渐熟悉起来，成了不错的朋友。
后来我发现，看起来格外开朗的她，骨子里也是个内向敏感的女孩。
那些无数个夜晚，困扰我的忧愁、内向、敏感、完美主义、强迫症，也都曾同样困扰着学姐。我们唯一的区别就是，她是一个爱跟自己较劲、不服输的人。
她的“学习”不仅局限于课本和书籍，而是生活中的一切。为了和别人优雅地讲话，她能对着镜子自己练习上百次，研究自己最恰到好处的笑容；用手机录下自己的声音一遍遍重听，找出给人亲切舒服的语速。有一次，摄影协会找她拍一组宣传片。接下这个活动后，她连续几天严格控制饮食，瘦了5斤。并且，提前在家对着镜子和杂志研习摆Pose达十几个小时。最后那场拍摄非常成功，出片张张像电影大片。
不了解学姐的人，都觉得她天生开朗又乐观。谁又能知道背后的付出呢？
写完这个例子，我知道有人肯定会说“活得真累”、“毒鸡汤”。
是啊，我也觉得学姐这样生活太累，所以我本人虽然钦佩，却也没有做到。这个例子的目的并不在于让你照搬模仿，只是提供其中的一个思路而已：你以为别人的世界无比开朗和明媚，其实大家都是同类。
在此基础上，你要了解自己，还要知道真正想要什么。
例如学姐，她虽也是内向敏感的人，但是性格好强，所以她愿意用加倍的练习来弥补先天不足，适应这个社会。
而我相对来说性格淡薄一些，且在生活中经过不断实践发现：如果我像学姐那样去不断磨损自己、推翻自己，所消耗的精力太大了。对我来说，生活的美好不止是“活得看起来非常开朗”，更是内心的平静与满足。人的精力是有限的，我更愿意省下精力去读书、去思考、去写作，抱着出世的精神去做入世之事。
说起来，我我这个人是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。和同什么人一起做什么事相比，我更喜欢一人默不作声地读书，或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多许多来。
——《当我跑步时我谈些什么》村上春树
这些年，走过很多弯路，有过多次碰壁和挣扎，现在我已经逐渐能和“相对内向的自己”和平共处，且不再羡慕别人。
但是走出校园后，必须要花时间去做“维持生计”的事情。我深知自己喜爱独处的特点“本性难移”，因此每天舍命都要留出一段时间独自“充电”，哪怕“赚钱”和“社交”上暂时会受到影响，也是没有办法的事。
跑步也好，写作也好，真真正正地一个人，确保只属于我自己的沉默时间。这对我的精神健康来说成了具有重要意义的功课。
另外，为了维持一个内向者需要的平衡，我坚持做一个“内容输出者”。其中，纵然有热爱写作的习惯所在，但更多的，源于我拥有对世俗外的一种期待。当生活中其他的事情很糟糕的时候，还好，我还有一支笔，可以自由地写作。当我把一些书中学习到的、生活中观察到的习得与经验记录下来，帮助别人的同时，对自己的灵魂何尝不是一种反思和净化？
归根结底，还是要不断尝试、不断向自己发问，直到呢能够做出顺应自己需求的选择。作为内向的人，如果选择像乐观开朗的人一样去生活，就要付出异于常人的艰辛；如果选择一个人的寂寞，就要不怕“自己和别人不一样”才行。
人在很年轻的时候，总会对自己有太多不切实际的幻想。真正了解自己之后，才能坦然面对自己的局限和不足，所有的选择，哪怕不完美，却也不再会那么迷茫了。
而这一切的前提是：接受自己。
2.内向者是否应该出门社交？
了解到自己喜爱独处后，内向的人是不是就应该原地画个圈，把自己封闭起来？
日本作家青山七惠曾经细致描绘过，自己犹豫是否出门社交的那种“两难”心情：
回到家里，我开了一听啤酒，一个人吃着清汤面。放洗澡水的时候，我坐在床上，弓着身子，胳膊肘支在膝盖上。听见热水渐渐注入浴缸的声音，那么让我心安。我仿佛看见水柱正穿过热腾腾的水汽笔直落尽浴缸。几分钟后，我泡在了清香四溢的暖融融的热水中，由衷地感到没和风太他们一起去是对的。但是同时，心里却也像硌着一块什么东西。
选择出门，觉得有些让人疲惫；不出门，心里又有隐隐的遗憾。相信这是很多人常常面临的情况。
既然心里有遗憾，说明这次社交还是隐约倾向于“想去”的。
那为什么没去呢？是在害怕和逃避什么？
或许是害怕聚会中，受冷落吧。怕万一没有遇到知心和特别谈得来的朋友，处于一个“不舒适”的环境之中，愈发尴尬和沉默。然后聚会结束以后，对自己产生深深的挫败感。
人们之所以产生这样的心情，是因为在聚会中过度关注于自己。而造成这样的原因，是安全感的缺乏——一旦自己没有被他人肯定和接纳，就觉得极其不适。
其实，你可以试着这样想一想：
“为什么拥有几个密友，就不能同时拥有众多伙伴以及熟人呢？诚然，在困境当中，泛泛之交可能不那么值得信赖，但是他们也可以有很多其他优点。毕竟，值得信任并非我们建立社会关系的唯一标准。
另外，还有一个有助于接受他人的很好的练习：即使某个人很肤浅，他也可以很搞笑；即使某个人很无聊，他也可能给我们提供好建议；尽管这个人以前给我“穿小鞋”，但我们一起工作时候很有效率……为什么他们不属于我理想中的朋友类型，就要把他们踢出我们的生活呢？
我们完全可以只欣赏他们的优点，而不对他们有其它期待。”
如果能够这样想，当你在聚会中没有遇到特别知心的好友，没有和哪个人相谈甚欢，是不是就不再那么失落了呢？
不要过度关注自己，试试将注意力转移到在座的他人身上，即使不能滔滔不绝地讲话，做一个优秀的倾听者也是很好的选择。
3.潜意识的力量有多强大？
世界潜能大师博恩‧崔西曾说过：潜意识的力量比意识大三万倍以上。
负面的潜意识会让你变得越来越消极，觉得自己越来越差劲。比如，你不断对自己说：“我从小内向，不善言辞“，久而久之，你就会越来越沉默寡言。而正面的意识却能够激发你的潜力，让你不断学习，持之以恒地提高自己的能力。
处处都看得到吸引力法则。每一件事都是你自己吸引来的：人、工作、环境、健康、财富、债务、喜悦、你开的车子、你参与的社群。你自己就像一块磁铁一样，这些都是被吸引来的。你想什么，就带来什么。你的整个生命，就是脑中思想的彰显。——《秘密》朗达·拜恩
看到这里，是不是由衷地打了个寒颤？
这就是我为什么曾说：“觉得特别丧的时候，不要去买彩票。”当你整个人充满消极的思想，反馈给这个世界的信息也都是消极的。这时候，想天上掉馅饼几乎是不可能的，雪上加霜更加常见。
同样的道理，另一句话叫做“越努力越幸运”，也并不单是励志无用的鸡汤口号。努力的过程，必然会让自己相信更多的正面思想，持续思考一段时间，好运气更容易出现。
内向者由于对于环境更加敏感，容易在环境中收到“受挫”的信息。学会这样的思考方式，对于内向者格外重要。
最近，由于曾经写过的一篇励志文章突然在网上流传起来，我收到了大量咨询这样那样问题的私信。在这过程中，我最怕看到的一句话就是：“道理我都懂，可就是做不到。”
基本上看到这句话，那就没得聊了。如果你是这样认为的，那我给你再多实用的建议，也不会有任何作用。
你认为的压力、你以为的痛苦，最初很可能都是由于一个负面思想开始的。一个负面思想若未经检验，就会有更多的负面思想接踵而来，直到你真的陷进一个痛苦的境地。然后你还很自以为是地宣布：“看，我就说，最初我对这事就有不好的预感吧？”或者：“你看，我就说今天倒霉吧？” 后面的痛苦境地只是结果，最初负面的想法才是起因。
所以，当一件事还未开始，你就认同了“我做不到”这样的负面情绪。恕我直言，你不倒霉谁倒霉？
每次写完一篇文章，下面都会有大量留言，抱怨社会不公平、感叹阶级不平等。对，你说得都对。可就因为这些都是现实，你就要一辈子都活在抱怨之中吗？你确定你的抱怨是在忧国忧民，而不是在逃避改变现状需要付出的努力？
我记得那篇《普通女孩如何提高自信》的文章，最初首发在豆瓣小组时，留言第一的热评大意是这样的：
“写的挺美好的，也很励志。可是，实际还是富养的女孩子得到更多优待。一个非富养的小家子女孩大多能见的世面是有限的，质感的衣服也是需要金钱支撑，住的房子也是体现你的层次。”
对啊，你说得都对。可是所以呢？难道因为不是富家女孩，就要放弃对自我提升的训练了吗？至于和富家女孩的对比，不在我文章的讨论范围之内啊。他们就算再有天生的优待、无尽的优势，可也不是你啊。与其一味盯着这种不公让自己不安，不如想一想：怎样在和自己比较的基础上，能够更好一点儿。
最近几年的所有网络热词之中，我最讨厌的一个词就是“然并卵”。我记得柏邦尼曾说过，这个词就像在说“所有的都没用，别往前走了，还是躺着吧”。
可就算没用，我也要奔跑——而不是躺着。就算终点没有鲜花和奖杯，沿途风景最起码也看过了啊。
因此，内向者即使在生活受到伤害，也不要一直暗示自己“我就是内向的人，就是不适应社会”、“我就是天生沉默，改不了”。
试着给自己一些积极的暗示，并不断实践检验，带来的效果可能是惊人的。
后记：每一个内向的人，都蕴藏着不被自己/旁人发现的巨大能量，但是它并非唾手可得。需要你手持钢凿孜孜不倦地凿开磐石，钻出深深的空穴，最终才能抵达内心的源泉。
应当动用积极正面的思考，将“内向”这件事视为上天赐予的好运。
尽管这样思考不易，但生活从来都不是公平的。得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力地生活下去。
注：此文部分资料参考书籍：《自尊的力量》克里斯托弗·安德烈、《秘密》朗达·拜恩、《当我跑步时我谈些什么》村上春树、《碎片》青山七惠；图片来自网络。
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