最近和朋友聊天，大概就是想减肥但是却总是控制不住自己对美食的诱惑，结果总是适得其反。他问我是不是他病了，我告诉他能吃的胖表示你的身体机能是好的。但是控制不住，明明是在要减肥的时候，却总是吃各种甜食，明明知道会胖，是不是自律太差。其实这些都是表现，归根到底还是你的潜意识在抵抗，所以你总是违背自己的意愿吃。
大家都知道吃会让我们立刻获得多巴胺那是会让大脑感觉愉快的东西，大脑形成回路就是自行释放信号。我们要做的是和大脑斗争，趁着大脑不知道，悄悄的给它更美味的东西，内啡肽，这是一种运动或持续辛苦后获得的美味，大脑得到它后会很满足，继而会刺激你更加持续的运行，这样你就和你的大脑和解啦，目标一直快乐并健康着。
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当你决定要减肥时，最困难的不是肚子饿，而是不管你是饥饿还是饱腹，你都还是想吃美食！ 还记得上次你刚吃饱饭，突然在街...
早上在某app上看到令人感触颇深的一句话，这句话是：长期目标+自我控制>短期诱惑。 这时我想起了之前自...
一个精力旺盛的、肯去做事的人，永远不会被困难吓倒。 一个勇往直前不断追求理想的人，绝不会屈服于各种诱惑而一败涂地。...
1远离诱惑 一次在TED上看到一个教人如何克服诱惑的短视频！对于诱惑，应该去面对，比如你喜欢玩游戏，那就把游戏放在...
美食诱惑
美食诱惑
近来想着做点月饼，送给我老师们。说起老师，从小学初中高中大学，都有几个很关心我的，我们也一直在联系。这个中秋节跟教...
蓝莓山药 XO酱拌螺片 凉拌海蜇头 清酒冻鹅肝 油麦菜黄瓜卷 老弄堂熏鱼 脆皮五花肉 蜜汁樱桃小番茄
整天在朋友圈里，赏美景，看美食。让我胃里的馋虫终于爆发了。 去不了远方，看不了美景，可深处美食之都，一定要把馋虫喂...
本文标题：如何克服美食诱惑
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