转化孩子的愤怒

头天晚上女儿和我说好早上5点20叫她起床，然后她洗头我给她下面。结果我的闹铃响了没听见，5点40的时候突然听到女儿大喊，“都5点40啦！”我睡得迷迷糊糊还没反应过来。
女儿看我没反应，着急地继续在她的房间大叫，我赶紧回应她“好的，我知道了，给我两分钟缓缓。”
女儿见我起床后，一阵狂风暴雨般地抱怨，青春期的孩子通常都是很有力量的。
我赶紧道歉，说“对不起，对不起，我起晚了，不过给你下面的时间来得及，你放心。你洗头的时间还够吗？”
女儿听了我的道歉后，似乎也没什么情绪了，说“还有时间”，就去洗头了。她这情绪真是“雷阵雨”，来得快去得也快。
给女儿的面下好后，我问女儿“需要我帮你吹头发吗？”女儿说“不用了。”

整个过程我的情绪波动不大，有那么一点被她的吼叫吓了一跳。
我想着，女儿冲我发火是因为心里着急，可以理解，同时她的行为不是太好，我要把我的感受告诉她。
于是，我等她吹好头发，我走到她的面前，看着她说：“宝贝，你刚刚很着急的表达方式，让我不舒服，请跟我道歉。”
女儿也很接受，平静地对我说“对不起。”
我说：“谢谢你的对不起。”我抱了抱女儿。
我一开始听到她的抱怨，被吓着了是有点小愤怒的，同时为什么我情绪转换得很快没有骂回去，是因为我将自己从孩子的对立面抽离出来了，我告诉自己“这不是我的错”，我也不是故意起晚了。

同时我看到孩子背后的动机，孩子的怒气不是针对我。是早上起来迟了，不在我们预计的范围内，面对时间的失控、孩子无法立刻准确定位。她放大了那份不好的结果：头洗不了了、早饭也吃不了了、上学又迟到了。这引起了她的恐惧和沮丧……

我跟孩子道歉，是因为确实是我起迟了，耽误了她的时间。敢于说“对不起”也是一种勇气和担当。

我暂时起不来后，给孩子一个回应，孩子叫妈妈快起，此刻我迷迷糊糊还无法立刻起床时，所以告诉孩子“我知道了，给我两分钟缓一缓”，清晰明确，让孩子能够定位，这对于她来说很重要。

父母心安，孩子才心安。我在剩下的时间里安排好自己的事儿，孩子就安心安排好她的事儿。

告诉孩子我的需求，“你着急时的表达方式吓着我了，希望你能跟我道歉。”我没有指责和评判，我是想让孩子体验彼此尊重，教会孩子当自己不舒服时是可以平静表达，而不是忍或压。

孩子说了“对不起”后，我回应到“谢谢你的道歉”，和孩子做一个拥抱的连接。道歉并不丢人，道歉会让彼此更亲近、更真实。”

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