05.06.2018 庞振忠／185期2.0一组 四月月检视

月检视

1.早睡早起

四月是考试月，每天早起打卡时间为4：40-5：40之间，早睡时间基本每天都是11:30-12:30 左右，平均睡眠5小时左右，考试前一天早起忘记打卡，200多天的记录清零。整月复习压力比较大。

2.运动

考试结束后晨跑八公里完成三次。隔天做力量训练。考试期间停掉了所有运动和练习，导致重新运动时明显感觉身体沉重。反思自己复习规划没做好，轻视了课程的难度和复习量。

3.阅读与听书

本月几乎没有纸质阅读，听书的书单如下：樊登读书会：《知行合一 王阳明》《王阳明哲学》《心流》《okr工作法》《翻转课堂的可汗学院》《正面管教》《创新者的窘境》，万维刚《精英日课》，吴军《谷歌方法论》，《易中天说禅》，梁宁《产品思维30讲》，十点课堂《时间管理》微课

4.学习

阅读和学习主要以亲子的正面管教和哲学、观念类主题为主。个别制作了笔记和思维导图。参加了王霄老师的正面管教线下课，对家长角色的思维观念的改变有较多收获和感悟。

5.家庭

每天下班回家，有一个小时与孩子共同相处的时间，陪孩子最多的是睡前故事的环节，和孩子一起共同编故事，锻炼孩子的语言表达能力和思维的想象力以及在此情况下词汇量的提升。增加了和妻子探讨育儿理念和思维观念的话题。

最近孩子比较迷恋凯叔故事里的杰米历险记系列。百听不厌，同时妈妈给她买了一套漫画书，孩子非常喜欢，爱不释手。

6.财富

无

7.社交

工作上也是高压状态，临近项目上线，杂事很多，跨部门的监修工作比较让人头疼。需要做减法，聚焦要事！个别组员要适度进行一对一沟通，引导工作状态。

8.娱乐

每天晚饭时间的foosball

9.下月初步计划

逐渐恢复规律作息和运动训练，调整时间管理的方法和思维导图训练（目前只看了一讲）。恢复之前专栏的学习以及日记、笔记的记录整理。

反思

本月做的好的地方：

* 虽然应考压力很大，但是还是坚持下来了，考试发挥的也还可以，通过几率很大。与孩子交流的过程中，更能考虑孩子的感受，以及站在孩子的视角去看待问题。减少了较多的焦虑和情绪波动。

* 体会亲子时间的愉悦和快乐。亲子关系融洽！与妻子沟通正面管教的理念，对如何与孩子和谐相处有较大帮助。

下月需要改进的地方：

重点调整工作安排事项。需要整体规划好事务优先级。避免过多应急事件的干扰和过度分心。调整好睡眠和精神状态。早睡一直是自己难以克服的问题，重点克服晚睡。下周的思维导图课程要优先学习。抽时间对梁宁的产品思维30讲，做一个系统的思维导图的整理。

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！