你痛苦的根源究竟在哪里？

痛苦的根源究竟在哪里？

在上一篇文章《听说想要“成长”的你，连“复利公式”都不知道？》中，我们提出了成长复利公式“F=(1+i)ⁿ”，通过对“成长复利公式”中的“1”、“i”和“n”等因子的解读，我们意识到我们真正需要的是持续快速的成长。

但是在成长复利公式“F=(1+i)ⁿ”中其实还有一个最最重要的解读我们并没有在上一篇文章中展开。因为这个重要的解读根本没办法像“1”、“i”和“n”那样，用简短的话语就能够解读透彻。这个解读关乎到当下的你是痛苦的还是平静的，对未来是焦虑的还是满怀信心的，是消极抗拒的还是积极应对的。

通过这个重要的解读，我们甚至能够迅速找到我们绝大多数痛苦的根源之所在，那就是对“F”和“(1+i)ⁿ”的解读。

解读“F”&“(1+i)ⁿ”：我们绝大多数痛苦的根源到底在哪里？

“F”和“(1+i)ⁿ”的区别在于“F”是“果”，而“(1+i)ⁿ”是“因”。我们绝大多数痛苦的根源就在于我们总是过度执著于“果”，却总是忽视“因”的存在。

我们总是在抱怨：为什么我的健康状况如此糟糕？为什么我不能够挣到更多的钱？为什么我和我的另一半的关系如此紧张？为什么我总是不受欢迎？当我们在不断地问自己这些问题的时候，我们就会开始焦虑、烦恼、愤怒甚至痛苦，却不知道这些问题都将我们的焦点引向了“F”这个“果”。我们越这样问自己，我们就会越执著于“果”，反而完全忽视“因”的存在。更不会清醒地认识到，只有从“i”和“n”这些“因”入手才能从根本上改变“F”这个“果”。

于是我们的人生便进入了“执著于果”→“痛苦”→“更加执著于果”→“更加痛苦”→“更加执著于果”......恶性循环当中。

另一个解读视角：“影响圈”与“关注圈”。

每个人都有一些关注的问题，包括健康、子女、事业、经济状况、世界局势、房价飙升甚至王宝强离婚，这些可归入“关注圈”。其中，有些是个人可以掌控的，有些则无能为力。把个人可以掌控的事圈起来，就形成“影响圈”。

积极VS消极

将焦点放在“影响圈”的人，脚踏实地不好高鹜远，把心力投注于自己能有所作为的事情，所获成就将使“影响圈”逐步扩大。反之，消极被动的人全神贯注于“关注圈”，时刻不忘环境的种种限制、他人的种种缺失，徒为无法改变的状况担忧。结果是怨天尤人、畏畏缩缩，受迫害的感觉日益强烈。由于着力方向错误及由此而生的副作用，影响圈便会缩小。

在上一篇文章中我们提到过人生复利公式“F=P(1+i)ⁿ”，通过分析我们发现公式中的“P”的值是一个客观的“存在”，我们并没有办法对它产生影响，这说明“P”是属于“关注圈”的范畴，所以我们果断的将人生复利公式进行了简化，得出了成长复利公式“F=(1+i)ⁿ”。

如果我们再进一步对成长复利公式“F=(1+i)ⁿ”的因子进行划分，我们就会发现，属于我们个人可以掌控的“影响圈”范畴的仅仅有“i”和“n”，而“F”是属于我们并不能掌控的“关注圈”的范畴。

从这个角度来讲，我们绝大多数痛苦的根源就在于我们总是把大部分的注意力和精力浪费在了我们无法改变和掌控的“F”上，却没有将我们最宝贵的注意力和精力投注到我们可以掌控的“i”和“n”上。

问题缔造现实：问对问题，开启不一样的人生。

要想打破人生的恶性循环，我们需要从问对问题开始。世界著名潜能开发及情绪管理专家安东尼罗宾提出“你的焦点在哪里，成就就会在哪里”，我们必须通过问出对的问题将自己关注的焦点从关注“果”转移到关注“因”，进而将自己的注意力和精力从“关注圈”转而投注到“影响圈”。

我们必须将问句从“为什么+不好的结果”的错误模式逐步转向“我要如何才能+自己想要的结果”的正确模式。我们不再问“为什么我的健康状况如此糟糕？”转而问“我要如何才能够拥有健康的体魄？”，我们大脑的自动应答机制会很快给出答案：“我需要培养健康规律的作息习惯”，“我需要培养每天锻炼身体的习惯”。这时候，我们的焦点便开始由关注于“糟糕的健康状态”这个“果”，转向了“培养健康规律的作息习惯”和“每天锻炼”这些能够带给我们想要的“果”的“因”。

当我们再进一步问对的问题“我要如何才能够培养健康规律的作息习惯？”、“我要如何才能够培养每天锻炼身体的习惯？”，我们的大脑又会很快给出对的答案：“我需要做到每天早睡”、“我需要做到每天早起”、“我需要从明天便开始跑步”，此时我们的焦点便从“因”转向了“积极的行动”。

在将“积极的行动”付诸实践的过程中，我们的焦点便由对糟糕现状的“消极抗拒”转向了“积极应对”。我们便将我们的注意力和精力由原来浪费在控制之外的“关注圈”，转而投向了控制之内的“影响圈”。与此同时，在不断问对的问题、得出对的结果的过程中，我们的情绪也由“痛苦”转化为了“平静”，由“焦虑”转化为了“信心”。

我们的人生便进入了“问对问题”→“找到对的因”→“问对问题”→“找到积极的行动”→“付诸积极的行动”→“获得积极的果”→“问对问题”→“找到对的因”......良性循环当中。

接下来就让我们一起开始问对的问题吧：

我要如何才能够更有魅力？我要如何才能够与我的另一半的关系更加融洽？我要做什么才可以让我的孩子更加爱学习？我要如何才能够在工作中做出成绩？我要如何才能增强自己的时间管理能力？我要如何才能够让我的人生更有价值？我要如何才能有更强的理财能力？......仅仅是改变了问问题的模式，我们便看到了不一样的世界。