爱是什么？我们每天挂在嘴边的爱真的是爱么？初恋的味道一定是爱吗？“爱你，想你，离不开你”的感觉是爱吗？也许你有自己的思考和理解，但我们不妨来听一听一种烧脑理解。
用简单、准确的定义描述什么是爱其实是困难的，无论是通俗的界定，还是心理学上的解释。不妨换个角度来理解，我们先来看看什么不是爱。也许你会震惊，会怀疑你过去、现在接受／给予的爱。
爱，不是说说而已。如果爱一个人，就要付出实际行动，要持续的努力，帮助自己和他人获得成长。自认为爱某个人却没有行动过，等于没有爱过这个人。
坠入情网的爱不是爱，而是情感和心灵的退化现象，唯一的好处就是消除寂寞。陷入热恋，产生快感，又感觉到强大有力，似乎没有什么阻止愿望的实现，感觉前途是光明的……但这一切都是虚幻的，和两岁的大孩子认为能够称霸世界一样不可理喻。
等到从情网中爬出来，发现现实充满琐碎的事情和难缠的问题，矛盾、纷争永远存在。人类基因战胜人类理性的征服，心甘情愿走进“婚姻的坟墓”。一旦发生矛盾，我们会懊恼当初的选择，暗骂自己当初瞎了眼。其实恋爱时的感觉很大程度是错觉，一种误会，错把坠入情网当成永恒的爱。最终的结果可能后悔一辈子，可能分道扬镳。
真正的爱不是过分的依赖，不是“没有xx就活不下去”，因为爱在一起，但不一定要生活在一起，只是自由的选择一起生活。以牺牲自由获取的安全感，必将付出高昂的代价，在心理上难以健康发展。唯有学会独立，且能体察彼此真正的需要，才能组建美满的家庭，使婚姻更加持久。
一味的获取不是爱。面对现实，承担责任，适时的自我检讨和改变，只想获取却不想付出，真爱、美满婚姻不会来敲门。
单纯的给予不是爱。真爱还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的评论，必要的鼓励，温柔的安慰，有效的敦促等等方面，帮助他人成长，助力自我完善
自我牺牲也不是真爱，只是以爱为幌子，满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当作一回事。照顾有能力照顾自己的人，只会让对方产生依赖性，是爱的滥用。即无原则的接收和给予都不是爱。
那爱应该是什么呢？
爱是长期和渐进的过程。是自我完善，意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。爱人也是爱己。
真正意义上的爱既是爱自己，也是爱别人。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。不爱自己的人绝不可能爱别人。 但同时，爱自己和爱他人并不是相悖的两条轨道。为他人着想而自我完善，与自我约束／自律不是对立的两个方面。自律不是享受当下的满足感，而是承担责任丝毫不想推迟，而双方的心智都没有进步、尊重事实、保持平衡，共勉成长，心灵滋养。
需要说明的是，真爱的基础不是恋爱，甚至没有恋爱的感觉，也无需以此为基础。
因为恋爱到高峰状态时，不是出于主观自愿，不是有计划、有意识的选择。可能无需付出努力，但是真爱要求持续的付出努力和自我完善。
真爱可以使自我界限不断扩充，而且不再恢复原状，而坠入情网无法实现这样的结果。
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