昨个晚上，和小新云平板以后，她说我们还是应该上称看看体重，并记录一下我们每天的云平板到底有没有效果。今天早上，起床第一件事情便是上称：53.1KG。对比自己的身高和体重这个BMI值是21.5，整体上是属于正常范围，但是只有自己知道腹部其实是极不正常的，一直羡慕别人的马甲线好身材，却又一直不肯下决心来改变。
坚持的第二轮“30天打卡挑战”，目前是背部锻炼的第七天，其实每天几分钟做下来也不是那么难，所以从4.1日开始，决定增加一个“减脂塑性90天”计划，整个计划分为两个阶段，三个步骤。
阶段一：4.1-4.30 减脂期，一个步骤，努力降低体脂率。
阶段二：5.1-6.30 塑型期，两个步骤，① 手臂大腿的塑性，②腹部马甲线。
我还是每天把运动和数据都上传到抖音上，同时也一并在简书中记录~~~~
趁着目前还可以长袖长裤的阶段，赶紧把身上的肉肉削掉，削掉。。。
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