有同修分享有关恐惧的功课：
“最近关于恐惧的情绪很多，不断做功课。今天坐下来，把脑海里的恐惧画出来，和恐惧待一会儿。
画完恐惧，才发现，它变成了一位和蔼的长者，高僧，面带微笑和我坐在一起。什么也不做，且非常和平。
这个过程好奇妙，原来恐惧一直和自己同频，你是什么样它就是什么样，当你内心和平喜悦时，恐惧也会和平，喜悦，一起提升。”
我特别有同感！
我之前特别害怕见到蛇，连蛇图片都见不得，一定要遮住起自己眼睛。
“一切都是缘影而已”。
于是我开始勇敢在脑海里观想蛇，一开始我屏息凝视，“麻木”地观想。
慢慢地次数多了，所观想的蛇婀娜多姿起来，啥状态都有。
看只是看，所看的一切无善无恶，无喜无悲。
昨天我看《怦然心动》里面一个透明箱子里蛇吃蛋的一小片段时，我不再有什么害怕或者恶心的感觉了。
我特别地惊喜，暗暗为自己赞叹！
我之前特别希望把这部英语电影看得滚瓜烂熟，但就因为这一小关于蛇片段，我不敢再看这部电影。如今我可以轻松地刷两遍了，真好！
“功课真的只要去做了，感触虽然各有不同，但是收获一定是巨大的，潜移默化的。不知不觉的，你会发现自己的心境改变了。”这位同修的总结太对了！
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