很多人想开始做一件事情的时候，都会很纠结。比如，一个人打算开始跑步运动健身，什么时候开始？身体准备好了没有？外面天气热不热？去哪里跑比较好？听说跑步伤膝盖怎么办？一开始跑多少公里？买什么鞋子？有没有同伴？要不要设个半年跑马拉松的目标？......
纠结下来的结果就是：从冒出跑步的想法出来，一直2、3个月过去了，还是没有开始跑？天天活在纠结里。
开始一段跑步计划的最最关键就是：穿好鞋、系上鞋带，然后，跑！
一切问题都会在你跑的过程中被解决，买什么装备、跑1公里还是10公里、专业工具有哪些......，只要开始了，就会持续改善。
我在开跑前只买了一双鞋（这是跑步最重要的装备），然后开跑后就有朋友看到送我一本书《爱上跑步的十三周》，然后跑步中很多朋友给我专业建议，然后认识一个个跑步达人，在迪卡侬添置了专业行头......，慢慢的，健身教练都觉得我是运动达人了。
如何开始一段跑步计划
完美都是一步步做出来的，你只需要开始！
来，系好鞋，跑！
如何开始一段跑步计划
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