一、头
头发的话，不用多说吧，无论男孩子女孩子，有一头清爽顺滑的秀发，真的很加分呀。
内调：我会选择黑芝麻黑豆核桃粉或者黑芝麻丸，还蛮好吃的，哈哈，我口味奇特，喜欢吃原味自然的东西。
然后像睡眠不足（熬夜真的伤身体啊，但我这点做得还挺不好的，我面壁），体虚（养生粥，养生汤，养生茶，一直是我最爱，先不剧透），维生素b族缺乏（补呀）等等，会让你脱脱脱发。
外用：洗发水（无硅）+发膜（资深堂很有名？但这个看自己）+发膜帽（不贵又很用的东西）+护发素或养发精油（看自己经济情况选吧）+吹风机（看自己经济情况选，但是我要说，吹发的话，去B占或者小红书看别人怎么吹的，我文字描述真的没用，不如看视频）
二、眼
眼神灵动真的很加分，水盈盈的，有生气和机灵的感觉，否则真的很麻很麻。
小方法：
多转转眼球，左转右转上转下转，这里提名我黄蓉女神，真的太娇俏了，眼神非常灵动，太可爱了还聪明。
可以远眺盯着某处，训练眼神定力，或者像梅兰芳大师一样，盯着某个动着的物体，眼神随它移动，大师是盯着鸽子。我嘛，我高度近视，所以只能远眺某处了，哎，上学看手机的痛。
有时候，用眼太多，我也会选人工眼泪啥的，润润眼，这个自己选吧，我是医院开的。
三、脸
上面的妹子都看到了啥？皮肤白皙干净透彻，淡妆也很好看（主要还是长得美美呀），但真的东亚审美，一黑一黄毁所有。护肤也需要内外结合，我看了很多美白护肤的帖子，根据自己的情况，列出来了以下几种：
防晒 防晒 防晒！一年四季365天，我护肤都很简略的，也很省，但防晒绝不手软。帽子、伞、口罩、墨镜，最好就在室内吧，真的。不然小龙女为什么又白又抗老（真的和防晒有关系）
护肤精简，水、精华、眼霜（大部分骗人），霜或乳，OK。我皮肤非常非常敏感，皮肤科医生建议我不要搞太多幺蛾子。我也没那么多时间弄这些，看看美丽修行（APP）的推荐，就买了，没钱有钱都有选择项。如果想逆天效果，攒钱去医美吧，和年龄对抗，就是砸钱+自律自虐的过程，这条也不分男女。
早上起来一杯水，每天至少6杯水吧，我不喝水真的会死，可以不吃饭，不喝水不行！非常补水和排泄。
戒糖戒糖戒糖，油炸拜拜吧。
我不喝饮料奶茶啥的，从小老妈就不准喝，后来习惯就不喝了。
运动，我也不写那么多招式了，收藏了也不看（这个说的是我，捂脸），去B站或者KEEP，很多运动视频，主要是坚持，我认识一个妹子，风雨无阻，早上一定半小时瑜伽，身材真的太好了。
四、嘴
我嘴皮有时候很干，就涂润唇膏，晚上也涂，早上起来很棒。
我比较喜欢喝果汁，买着榨汁机，喝喝豆浆、蔬菜汁不是很好吗？番茄橙子，美白圣品哦。
红豆薏仁水（洗干净煮，很简单），好喝。
杂粮粥（超市里或菜市场都有，晚上煮，早上喝，很棒的），好喝。
坚果莓果类，好吃，嫌麻烦，榨汁。
花茶和养生茶（淘宝有卖），好喝。
不吃垃圾食品不喝饮料奶茶，再重申一句：和年龄对抗，就是砸钱+自律自虐的过程，虐着虐着就习惯了。
五、牙齿
预算可以的话，电动牙刷。
少吃甜食，牙科医生说的。
预算可以的话，去牙科定期洗牙洁牙，要么买美白牙贴？
说到牙齿，没事多笑笑。我没表情时，就很“生人勿进”，有次照镜子，把我自己吓着了，所以我现在还蛮注意自己表情的，当然做不到明星那样表情管理（臣妾做不到啊）。
有时候语速太快了，给人压迫感，如果“吃东西细嚼慢咽，说话慢条斯理，语气缓和”会减少不少的麻烦，然后让自己的气质也更好。但是！我语速超快的，这个？我家族都这样，有点遗传，但这样的沟通方式效果真的不讨喜，所以我现在在调整这个。
六、身材
难道不是“管住嘴，迈开腿”吗?晚饭少吃。看看演艺圈的和模特圈的人士，也都是这样啊。七、体态
其实就是坐站走，我觉得我练瑜伽，帮了我很多，走路至少把肩膀打开了。
坐的话，告诉你个小秘密，我就是看刘诗诗怎么坐的，然后模仿，现在听说有礼仪班？有钱可以去瞅瞅，我对这些还蛮感兴趣的。
站的话，肩膀打开，抬头挺胸，收腹（有利于减肥）。
走的话，这个B站也有视频，去看看吧，文字真的描述不到位（我以前深受其苦，所以都是直接看视频）。
八、其他
积极向上正能量，丰盈脑子，谈吐视野工作，都凭真本事和积累的，家里也要收拾干净哦，这个有利于你的运势（感觉跑歪了，走玄学了，哈哈）。哦，对了，生活很苦的人，是不可能有“干净、清爽”的感觉得，承载了太多的重压和不开心，怎么可能清爽，没压倒就不错了。所以，这种干净清爽也最容易在年轻的时候显现，岁月褪去，那就真看你的生活状态和自我要求了。
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