R:你做的事情给你带来满足感了吗?
你做的事情有没有带给你满足感?如果没有，意义是什么?人生苦短，如果你有满足感，如果你享受你在做的事情，那么与你共事的人、你身边的人也会很享受，他们就会更支持你，为你做更多。如果你没有享受你做的事情，如果你觉得很辛苦、很无力，那身边的人也会有同样的感觉，他们不会享受为你工作。
闭上眼睛，深呼吸，去聚焦你的事业。它给你带来更好的生活；或者它可以帮助别人，让他们生活得更好；或者你真的热爱它，它能发挥你的特质、你的能力。花点时间想想你的事业、你的任何生财工具，带着这样的态度去想它们:
“我做这些事情是因为----（我爱他们，或者我可以发挥我的创意，或者可以帮助别人，可以让他们的生活更便利），当我想到这些的时候，我的感觉是_____”
事情不会永远按照我们预期的进行。当你在做自己热爱的事情，或是感觉能帮助别人时，当你用这样的态度看待你的工作时，你对未来工作中可能出现的问题会有什么感觉?比以前更乐现、更容易，还是更困难?
当你改变你的聚焦方式，感受会不一样。这时候，当困难出现，我们会把它当成一个挑战而不是一个问题一一这就是成功者的方式。
I重述:
what:几个月前我要出去工作了，选择了一份销售的工作，当时想的很简单，因为听说销售很锻炼人，所以想去学习体验一下。然而在做得过程中我真的产生了大量的负情绪，一开始是不习惯想孩子，后来是感觉自己怎么也融入不了那个集体中，再后来是同事刁难我，抢我单子，我很想把自己的注意力聚焦在工作的难点上，但发现自己聚焦的过程中内心是痛苦的，内心在抗拒。
我在自己所在的闺蜜群诉苦，闺蜜群的小西私信问我:“亲爱的，你有没有想过你这么坚持的意义是什么？”
是的，我们做的事情可以去问问自己这么做的意义是什么？自己在所做的事情当中得到满足感了嘛？所以最后我辞职了。
why:工作带给自己的是滋养一个人，而不是消耗一个人。如果在一份工作中你觉得很辛苦，周围的人也是能感受到的，然后远离你。如果在一份工作中你坚持的意义能够让你得到满足感，这样的热爱可以帮助你扛过你所做事情中的一个个难关，这也是成功者成功的秘诀之一，就像乔布斯的苹果之所以这么成功，源自于乔布斯的热爱一样。
how:
1闭上眼睛深呼吸去感受你的工作，想像它带给你的意义是什么？有没有给你带来满足感？
2我做这些事情是因为什么？当我想到这些的时候我的感觉是什么？
3你对未来的工作中出现问题会持什么样的态度？
where:适用于自己与身体的链接，提高身体的觉知能力，适用于找工作，不适用于小事上的觉察，比如吃饭穿衣。
A1:时间是在端午节左右，公司组织全体员工烧烤，那天出大太阳有些热，全部的人都躲在阴凉处的烧烤摊旁，突然经理对我说:“贝贝，你到那边去帮忙看着位置，等会儿摄影组的人拍完照会过来，怕他们没有位置了。”
所有人都知道躲在阴凉的地方，却叫我一个人去守在太阳下的烧烤摊，我在那一刻感受到了委屈、难受、排斥，一种深深地不能融入他们集体的感觉，就像读小学时融入不进班级小团体的感觉。
我很想说我不想去，但我没有说，而是默默地选择了承受，但太晒了我还是退了回去，却又被经理催促一边快去守摊位，我在指挥下还是过去了，虽说是不情愿的。
反思:1这份工作我并没有享受其中，反而觉得压抑，也正是因为坚持的辛苦，所以别人都开始不尊重我。
2一开始就不是冲着金钱去的，就只是想体验学习一下销售，偏偏销售是需要有金钱欲望的一门职业，所以我的定位与职业不相称啊，时常因为自己的不急不慢而被上司骂，弄得自己也是紧张兮兮、畏手畏脚的。
3不是真的热爱一份工作，工作中团体的氛围感不好，那在工作中不管遇到什么样的困难都会被困难打败。
A2目标:一周之内通过对做的事情能否带来满足感来判断找这份工作的意义是什么
1工作带给我的意义更多的是一种价值和归属感，这也是冰山理论的最底层，在美国的心理治疗师萨提亚的冰山理论认为，在人的行为和应对方式的表象下面，依次有感受和感受的感受、观点、期待、渴望、自己（我是谁）等根源问题，而通常我们人只能看到冰山上面很少的一部分，另外绝大部分是深埋冰山以下的，我们人终其一生其实都是在追求冰山的最底层我是谁，我存在的意义是什么？只有被看到你才会得到满足。
2我做这件事情是想有一份生活的保障，也希望能在工作中发挥出自己的创意，当我想到这些的时候，我的内心是满足的，积极的。
3如果我真的热爱、想要在这份工作中做下去的话，我将会持一个敞开的态度去自信的面对。
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