学着爱自己，肯定自己

学着爱自己，肯定自己

今天看《朗读者》采访胡歌这一期。胡歌在节目中透露，2005年是他事业的爆发期，一时面对粉丝和媒体拥戴，他还没做好准备，那时的他内心觉得“做得还不够好，不配拥有这些光环“。2006年发生车祸，当时在医院的他反应竟然是“我终于可以休息了”。这让我想起露易丝．海在《生命的重建》中的一段话：你对你自己及生命的看法，会成为你的人生际遇。

生活中，你是否常觉得自己“不够好”，不敢肯定自己，面对美好的生活有时无端浮现“不配拥有”的念头，一切美好的事物，貌似与你半毛钱关系都没有，一旦拥有某些美好，也定会失去其他一些，在你的潜意识中，得失必定同行，以致你不敢接受轻易得到的一切。曾经有一次在商场等待结帐时，我的脚边躺着一张50大元，隔壁排除等待结帐的人拿起来，问是不是我的，我摇头，因为我潜意识中觉得：假如我拿了这张钱，必定有另一样东西会离我而去，所以，在不确定钱是不是我掉的时，我选择放弃。

露易丝．海说：“外在”所发生的一切，只不过是反映我内在想法的一面镜子；当你内心的想法非常强烈时，是无法创造出充满爱，喜悦，富足，健康的人生的。我们周遭所发生的一切，都是自己的信念吸引过来的。那么我们可以改变我们的信念，把信念引导向积极，富足，爱，健康的那一面。这一切从爱自己开始。

爱自己，从不责备自己开始，自我接纳，自我肯定。当你还是个小孩时，面对父母的责骂，你伤心不已，多么希望父母能够多爱你一些。那么，请试想内心的小孩就是当时受父母责骂的自己，而你就是父母，内心的小孩希望你给予她多点爱，是的，不要躲闪，你可以给她爱，不要责骂她了。

你可以尝试拿起镜子，看着自己的眼睛对自己说：我爱你，我肯定你。观察你的感受，刚开始你或许会觉得别扭，会不自然，没关系，慢慢来。每天做这样的练习，多给自己肯定，你会收获意想不到的惊喜。试试何妨？