前文说到了心理咨询觉察自省方面，本文继续。这是原定的方向，到后来不知不觉就歪了。
首先觉察自己的感觉。我最近有这方面的觉察吗？有啊，自从几天前，同事离职之后，所有工作都给了我。
这样我时常感觉脖子和肩膀酸疼。整个人很疲惫很累。原本回到家会做课程，做视频，但现在回到家，就只想躺在床上休息。
好像一天下来的工作，已经耗尽了我全部力气。一方面可能因为最近事情不顺利，另一方面因为工作太多。
身体在告诉我，这份工作让我感觉压力有点大。我感觉自己要扛不住了。需要尽早想招，想退路。
觉察自己的想法，主要对自己内部语言的觉察，是头脑里出现的想法。辅助我辨识自己的信念，想法，态度，价值观，及情绪。
最近这段时间，让我感觉压力很大。发生的事情让我感觉很忐忑，很难受。有种想法很想辞职，一个人躺在家里，什么都不干。
遇到不顺利、挫折痛苦，我第一时间想的是，回到自己的窝里，好像单纯活着就已经很辛苦，没有力量去做事情，就躺着积蓄能量。
理性上，我又知道一直待在家是不行的，不能靠别人来养。一方面我处理不了这么爱很浓烈的关系。另一方面还有债务要尽快还债。
这里面有我什么信念，什么态度？我本来很好，突然发生了一件事情，把这种很好破掉了。然后我就想逃避，躲回自己的壳里。
现实往往是个强大的重力场，不允许我长时间缩在壳里，穷人没有资格悲春伤秋。我要活着，我要生活吃穿住行。
需要最快速度，整理好自己的心情，工作赚钱。因为速度慢了就会影响生活品质，房贷、生活费、欠债就还不上了。
好像到现在，我写到这都是理性分析，这让我有什么感受呢？我感觉无奈，又有些无力，长长叹了一口气。
好像生活早已经压弯了我的腰和脊梁。在我这么累，低沉消极，负面的情况下，我该怎么做呢？目之所及，我能看到什么对我有帮助，能给我支持的力量呢？
突然想到了苏轼的定风波：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
我在想苏轼的境界，他刚进过乌台诗案，因为或许有的罪名，被关在一个地方好几年，不断的审问刑讯逼供。
当他出来之后，可能很多人都是沉浸在负面的状态中，觉得自己的冤枉委屈，凭空受这么大的苦和罪。
或复仇申冤，或消极放纵，很少有人能够极快的速度，从这场灾难中，走出来，看到山头斜照却相迎，看到也无风雨也无晴。
无数人的喜欢和欣赏，给苏轼特别自信的感受和爱，让他觉得自己是受欢迎的。哪怕刚经历过这些灾难，看到日落，会觉得斜斜着洒下来的阳光在欢迎自己。
也会觉得人生无常，现在再怎么晴空万里，再怎么风雨交加，再怎么电闪雷鸣，可能过一段时间之后，看不到任何风雨，看到的是归途，是大自然的这些风景。
我觉得这也有佛家的。佛家说，缘起性空，一切有为法，如梦幻泡影，如雾亦如电。
佛家说，色即是空，空即是色。世间的一切美好痛苦与折磨，可能归根结底都是空的存在。
当然这并不是说世界中的万事万物是空的，而是说我们赋予万事万物的内涵是空的。也就是一件事情发生，我们赋予发生的这件事的解释，是空的。
写到这里，我感觉自己好像找到了皈依。可能每个人一生，都需要有个皈依，需要看到自己的归路，需要归属于更大的存在。
又感觉自己突然泪流满面，可能在那一瞬间，我心里生起的情绪是悲悯。是看到了在这些空中，不断挣扎的自己。
在里面经历酸甜苦辣，五味杂陈。挣扎着，自己明明想更好，却往往事与愿违。我以为独自求索，更可能遇见神明，却往往是旷野呼告，无人理睬。
有时我以为积极努力会有好生活，现实可能是越努力越心酸。我以为自己好好做事，可能会被温柔善良的对待，世界上更可能是压力负重前行。
佛家怎么面对这些苦呢？无论强烈的情感也好，一般的想法也好，我们的做法都不是压制或者扼杀它们，而是承认它存在，允许它出现，但不受它影响。
好像我站在一个火车站，想法情绪感受是眼前的火车，在不断一辆辆飞驰而过，来来走走，而我始终不上车。
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