《少有人走的路》第一部分人生是一场修行
第一章 意识和痛苦
痛苦与生俱来，我们必须面的痛苦才能成长。
痛苦按照对我们是否有帮助分为存在性痛苦和神经官能性痛苦，存在性痛苦是我们必须要面对和承受的，神经官能性痛苦，即思虑过多无益的痛苦，可以用设想没有痛苦会怎么做，然后假戏真做来克服。
痛苦来源于意识，但不能去回避我们的意识，要增强意识去承受去面对。
意识能带来痛苦也能带来快乐，随着心灵日渐成熟，我们越来越多地承担他人的痛苦，感受到的快乐越多。
第二章 责备与宽恕
学会宽容的受益者是自己，不要逃避自我反省的痛苦。
愤怒是因为我们感受到被侵犯，但是并不是所有的愤怒都要发作，我们需要学会选择如何处理愤怒。
愤怒的同时我们也做出了评判，我们无法避免评判，评判的质量决定我们的生活质量，评判别人必被别人评判，因此我们不能不去评判，而应该在评判别人之前先评判自己。
责备会让我们感到痛快而很容易沉溺其中，导致陷入自毁的陷阱或者不良的社交循环，唯一能停止这负面循环的就是宽容。
真正的宽容很难，他需要我们去面对罪恶与伤害，宽容不代表肯定，真正的宽容只有在有罪的裁决后才会生效。我们不能选择忘记来应对伤害，因为我们不能真正忘掉，我们必须承认对方“有罪”，然后开始愤怒，在审判，定罪，再宽容。而这宽容完全是为了我们自己，为了自己的健康。
第三章 复杂的人生
人生不仅苦难重重，还复杂多变，人生之路上我们不能逃避问题、拒绝改变。
拒绝简单的思考，混乱草率的思考源于逃避深入思考问题的痛苦的趋向。你的思考决定了你，要想心智成熟，就必须勇于思考、勤于思考。
避免陷入极端，我们要以一种平衡感来面对问题，综合看待、灵活处理，把行动和理念结合起来，成为一个全面的人。
我们人性最显著的特征就是不断改变和转换，身体会变老，但是心灵可以永葆年轻、不断成长。
我们每个人都面临选择，但选择没有固定公式也没有简单的答案，我们必须反复自问，然后去做去承受。
我们每个人都有不同的天赋与个性，如果你感受到某种事物对你的召唤，追随你的使命，它不一定能保证快乐，但一定会带来安宁。
把惊讶当成惊喜，感恩好运和意外的赐予，把厄运看成伪装的恩赐，懂得感恩会更快乐。计较会让我们逐渐心生不满，而陷入痛苦的深渊。
第二部分 心灵探索（后续更新）
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