今天6点15起来。磨叽到7点25出门。大风降温。穿毛衣戴手套。慢跑5km。做事情还是尽量立一个大目标。当然因人而异。最近对跑步不怎么上心了。工作的事有一点麻烦。要保留一点精力。跑步多了有点累。天气也冷了。没有适合跑步的天气。唯一要做的就是出门。动起来。之前想的每天跑三四公里。动一下。现在连10km都觉得好远了。所以立一个目标。取上得中。先完成一个10km。也不想什么半马，全马啥的。太遥远跳几下都够不到。OKR。分解任务目标。而不是KPI。
每天6点起床跑步5km。21天/1。跑四或五休一。累了还是要休息。天冷注意身体，以防感冒。灵活机动。
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本文标题：每天6点起床跑步5km21天之1
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