今天学习第六章“纠缠”之具有疗愈作用的分离、冥想（我们自己内在的语句）、双重转移。越读越惊心，当一个孩子遭遇到父辈命运的纠缠的时候，他是多么地恐惧而无助，他对着一股更大的力量做出承诺，为了爱他宁愿承担疾病甚至死亡，拯救他的办法必须将“我”的命运和所爱的人的命运分开，并且鼓足勇气向那股永恒的力量收回曾经的承诺，（“请收回当时所有这些话、我所有的承诺和我所有的希望。我将它们放在你的手中，将它们交托给你的爱。正如我曾请求你拯救我的父母（或其他人），请同样将我从这些话中拯救出来。请求你。”）向父母的生存状态深深鞠躬，不去承担自己力所不能及的父辈的命运，这样才能够找回自己完整的生命、人生的乐趣和健康。
具有疗愈作用的分离，面对所爱之人承认“宁可消失的人是我，而不是你”，并且一直重复这句话，直到内心深处真真切切认识到--我的命运是我的，我爱的人的命运是他的，他是独立于“我”而存在的，“我”没有权利代替他做某些事情，这会给他带来负担，而不是帮助，然后就可以对所爱的人说：“亲爱的父亲（母亲，或其他人），哪怕你离开，我也会留下。”有时候，特别是当这句话与父母相关的时候，还要补充一句：“亲爱的父亲（母亲，或其他人），如果我留下来，哪怕你离开，也请你祝福我。”分离才可以解脱。
在伴侣关系中压抑愤怒和痛苦看起来是美德，其实这是再糟糕不过的事情，因为在人类的系统中，被压抑的怨恨以后还会浮现，而且是在最没能力反抗的人身上浮现，大多数时候是他们的儿女或者第三代子孙，他们甚至对此毫无觉察，如果无辜的人宁可受伤也不去有所作为，那么很快就会有更多无辜的受害者和作恶者出现，与之前一样。没有作为、只屈从于他人的过错的人，他们也在播种着不幸。如此看来，愤怒和痛苦必须表达，不满和怨恨必须释放，问题解决在当下就不是问题，用爱种下幸福的种子，不留怨恨在人间。
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